孕妇要预防哪些疾病

孕妇要预防哪些疾病

学习啦在线学习网 　　孕妇不仅是有些食物不能吃，还有药物也是不能随便吃的，否则对胎儿以及自身健康都会带来影响。所以，孕妇就要尽可能防止生病，那么你知道孕妇要预防哪些疾病吗?

　　孕妇要预防哪些疾病

　　1、要预防腹泻

学习啦在线学习网 　　腹泻对于孕妈妈的危害来说,可大可小,腹泻情况如何比较严重的话,那么就可能会导致孕妇出现早产的情况。所以在怀孕期间要尽量避免孕妈妈们出现腹泻的情况。

　　2、要预防便秘

　　秋季天气会比较干燥,想必这点是大家都知道的吧!在天气干燥的同时,便秘的情况也是比较容易发生的。

　　孕妈出现便秘的话,是比较不好搞的。所以小编建议孕妈妈在日常饮食中一定要多注意喝水,适当的多吃一些蔬菜水果,不要进食太多的油腻食物以及肉类食物,要养成定时排便习惯。

　　3、要预防感冒

　　孕妇会比我们普通人会比较容易感冒一些,感冒症状比较轻的情况下,一般只要通过多多喝水就能够缓解了。但是如果感冒情况比较严重的话,比如流感,副流感感冒等都可能会引起胎儿畸形的情况发生。

　　孕妇可以做哪些运动

　　1、孕妇操

学习啦在线学习网 　　孕妇在怀孕期间可以做一些简单的孕妇操,每天坚持做一做孕妇操对分娩是有一定的帮助的,可以在家里跟着视频练习孕妇操,也可以报孕妇班跟着专业的老师进行练习,但注意做的幅度动作不可太大。

　　2、游泳

　　游泳也是一种很适合孕妇做的运动,孕妇在怀孕期间可以适当的去游泳,因为在水里有水的浮力托着整个身体,能让孕妇感到很舒服,但注意不要在人多的游泳池游泳,每次也不要游太长时间。

　　3、瑜伽

　　怀孕期间做一些简单的瑜伽对孕妇的身体健康也是非常有益的,可以使孕妇平心静气、放松心态,但注意不要做伸展、拉伸幅度太大的瑜伽动作,因为孕期做幅度太大的运动容易发流产,而且最好在专业的瑜伽师指导下进行练习。