每天喝纯奶的好处有哪些

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，对人体的有很多好处，是很多人比较喜爱喝的，但是牛奶的种类有很多，纯牛奶就是其中之一。那么你知道每天喝纯牛奶有哪些好处吗?一起来了解一下吧。

　　每天喝纯奶的好处

　　1、镇静安神作用是每天喝纯牛奶的好处之一

学习啦在线学习网 　　纯牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

　　2、治疗作用是是每天喝纯牛奶的好处之二

学习啦在线学习网 　　纯牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

　　3、减少癌变是每天喝纯牛奶的好处之三

　　纯牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

学习啦在线学习网 　　4、促进智力发育是每天喝纯牛奶的好处之四

　　婴幼儿喝纯牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。

　　5、促进身体生长发育是每天喝纯牛奶的好处之五

学习啦在线学习网 　　少年儿童喝纯牛奶能促进身体生长发育。据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

　　哪些人不能喝纯牛奶

学习啦在线学习网 　　纯牛奶虽然很好,适用于大部分人,可是也不是所有人都适合饮用的,那么牛奶的食用禁忌有哪些呢?

学习啦在线学习网 　　1、性贫血、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。每天喝纯奶有什么好处

　　2、接触铅的人:牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接触铅的人不宜饮用牛奶,可以改饮酸牛奶,因为酸牛奶中乳糖极少,多已变成了乳酸。

　　3、不耐受者、牛奶过敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后的患者尽量少食用。

　　4、牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。