核桃的主要功效作用有哪些

　　核桃全身都是宝，止咳护心脏，过期都值钱，只会干嚼你就亏大了!

　　核桃仁

　　1.乌发养发，变漂亮

　　核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧。

　　2.补脑健脑，变聪明

　　核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率。

　　3.通便排毒，更苗条

　　核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松。

　　4.保护心脏，更长寿

学习啦在线学习网 　　核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱。

　　5.预防关节炎，更舒服

学习啦在线学习网 　　神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服。

　　分心木

　　1.改善睡眠

学习啦在线学习网 　　分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小时喝一杯，安睡到天亮。

　　2.补肾强筋骨

学习啦在线学习网 　　分心木也是一种补肾良药，老人肾虚腰酸腿软，女人肾虚气色差手脚冰凉，长期喝分心木水就能很好的缓解症状，以后剥核桃可别再扔它了!

　　核桃壳

　　1.缓解咽炎

学习啦在线学习网 　　核桃不算便宜，一斤核桃半斤壳，所以扔壳都心疼。核桃壳多坚硬，自然不能直接吃，不过用核桃壳煮水有润肺平喘，缓解咽炎的功效。

　　2.花盆铺底

学习啦在线学习网 　　核桃壳在生活中也有妙用，爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米，核桃壳透气性、透水性强，耐磨损，这么做保花不烂根。

　　过期核桃

学习啦在线学习网 　　核桃放久了走味，或是一不小心买到几颗坏核桃，也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好，再盖上3厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。

学习啦在线学习网 　　明年开春用它来种花，轻松开爆盆，一点不臭，省下大笔肥料钱!

　　核桃全身都是宝!就连过期核桃也能做肥料，以后再也不随便扔了!一定还有朋友不知道，赶紧告诉他们吧~