宝宝夏天吃什么水果好

宝宝夏天吃什么水果好

学习啦在线学习网 　　水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来来补充一些人体必需的营养素，水果对于小孩来说，可以对身心的发育提供很大帮助，下面是学习啦小编为大家带来的宝宝夏天应吃的几种水果，欢迎阅读。

　　宝宝夏天吃什么水果：西红柿

　　西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

　　宝宝夏天吃什么水果：西瓜

　　西瓜有利尿解暑的作用。

　　宝宝夏天吃什么水果：山楂和石榴。

学习啦在线学习网 　　是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

　　宝宝夏天吃什么水果：苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

　　宝宝夏天吃什么水果：橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

　　宝宝夏天吃什么水果：草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

　　宝宝夏天吃什么水果：香蕉。学习啦在线学习网香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

　　宝宝夏天吃什么水果：梨

学习啦在线学习网 　　有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

　　宝宝夏天吃什么水果：葡萄

学习啦在线学习网 　　葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

　　有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

　　水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。