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怎么鉴定自己是湿热体质

时间: 谢君787 分享

学习啦在线学习网怎么鉴定自己是湿热体质

  湿热体质的一般表现为肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻,是什么原因导致湿热体质的形成呢?下面就让学习啦小编来告诉你湿热体质如何形成的吧。

  湿热体质的形成

  1、先天禀赋。

学习啦在线学习网   2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上 味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定 是个湿热体质。

  3、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过 度会催生或者加重这种体质。

  4、长期情绪压抑,借酒浇愁。

学习啦在线学习网   5、长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

  湿热体质的一般表现

学习啦在线学习网   湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

  湿热的症状表现为:湿热质人的型体特征:形体偏胖或消瘦; 常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重; 舌象:舌质偏红怠黄腻;脉象:多见滑数; 心理特征:性情急躁、容易发怒;适应能力:不能耐受湿热环境。 常见的皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹,湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

  湿热型体质的鉴定

  1、型体特征:形体偏胖或消瘦;

学习啦在线学习网   2、常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重、困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时,上述征象加重;

学习啦在线学习网   3、舌象检测:舌质偏红怠黄腻;

学习啦在线学习网   4、脉象检测:脉象多见滑数;

  5、心理特征:性情急燥、容易发怒;

  6、适应能力:不能耐受湿热环境;

学习啦在线学习网   7、易患疾病:易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

  湿热体质的调养法则

  调体方法:分消湿浊,清泄伏火。

学习啦在线学习网   调体要点:一,宣疏化湿以散热:根据“火郁发之”之理,可于泻火解毒、宣疏清化。

学习啦在线学习网   主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

  忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热。勿过度饱食。

  应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的。

  湿热体质养生调理的方法,可以通过饮食调理,也可以通过药物来调理。湿热体质是由很多因素造成的,比如说酗酒、劳累过度等。所以提醒湿热体质的人除了运用饮食调理外,还要注意生活调理。
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