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双下巴怎么形成的

时间: 炜杭741 分享

双下巴怎么形成的

  很多有双下巴的女生都很烦恼,觉得自己的双下巴不好看,绞尽脑汁都没办法去掉它,对于双下巴的形成原因及瘦双下巴的方法也是人们关心的。下面由学习啦小编为你详细介绍双下巴的相关知识。

  形成双下巴的原因

学习啦在线学习网   “双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起,医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人,特别是中年女性更多见。胡庆旭介绍它是由于下脂肪组织堆积过多,加之上了年岁皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。祛除双下巴可以选择或一些按摩动作,通过长期按摩动作能有效缓解双下巴,同时再减少高热量食物摄入,更能有效解决双下巴问题。

  双下巴的手术方法

学习啦在线学习网   吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口,再利用负压去除人体的皮下脂肪,以达到雕塑和美化体形的目的。白书成介绍吸脂手术不单单针对有双下巴怎么办,还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果,因此用吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加,也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。引进的第八代水动力吸脂系统,可以轻松吸掉脂肪,减少双下巴脂肪细胞数量,瘦双下巴后也不易反弹。

  强化肌肉

  1.抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜。

  2.用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热。

学习啦在线学习网   3.用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。

  收紧下颌

  1.食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。

学习啦在线学习网   2.当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。

学习啦在线学习网   3.以上动作重复5~10次。

  减轻眼袋和细纹

学习啦在线学习网   1.食指和中指呈V形张开,一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上,另一指贴于下眼皮上。

学习啦在线学习网   2.从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟。

  3.中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提。

  4.重复以上动作5~10次。

  双下巴的日常运动

学习啦在线学习网   三套方案快速击退恼人双下巴

学习啦在线学习网   面膜篇:DIY面膜消除双下巴

学习啦在线学习网   下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!

学习啦在线学习网   材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。

  做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将涂敷在下巴区域即可。

  Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!

学习啦在线学习网   按摩篇:双下巴一去不复返

  有面膜做底,再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作,瘦瘦下巴就离你不远啦!

学习啦在线学习网   排毒引流按摩给你清瘦下颌

  脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关,想显出漂亮的下巴和颈部曲线,不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。

  动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪,从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。

  动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。

  动作3:接着,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以帮助下巴恢复紧实。

  动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。

  Tips:

学习啦在线学习网   这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。

  按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。

学习啦在线学习网   想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。

  小动作柔化下巴边缘线条

  日常篇:小动作柔化下巴边缘线条

学习啦在线学习网   伸伸舌头,可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

  跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头慢慢后仰,让双手抓到双脚,身体尽可能弯成弓形,保持20秒钟。一定不要张嘴,否则效果就不明显了。

  洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手扶额头,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。

学习啦在线学习网   尝试着大声提音练唱,不但能预防双下巴,还能使脸部皮肤紧缩。

  Tips:

学习啦在线学习网   MM不想有烦人的双下巴,饮食方面也要特别注意。

  少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。

学习啦在线学习网   用餐时,确保下巴有足够的运动量。

  瘦双下巴的方法

学习啦在线学习网   成为“高头族”,让手机迁就姿势

  下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区,无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理,拿起你的ipone与视线平行,坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头。

学习啦在线学习网   低头X地心引力双杀,竟练出双下巴

  近期调查:65%的人因常低头而有双下巴,道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低,低头挤压的造山运动,让脂肪溢出下颚,久而久之定型出双下巴,应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!

  V型手刀,将双下巴导回正轨

  低头族造成的双下巴像假性近视,及早保养就能复原,如超过35岁即使想补救成效也有限,按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。

  打击双下巴紧致操

学习啦在线学习网   STEP1:V形手刀从下巴推至耳下:从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。

  STEP3:将下巴赘肉夹起往脸侧推:食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。

  颈部按摩手势百百种,有的说上、有的喊下,其实都没错而是用途不同,往下是促进淋巴循环,往上推则是抚平纹路,只要记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。

  颈纹神隐操

  STEP1:由耳后向下按摩排毒:颈霜用手温热后涂在颈部,再用两手中指从耳后,慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

学习啦在线学习网   STEP2:握拳由下向下巴处画圆:头抬高45°,手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆,感到干燥可补充颈霜,重复5次。

学习啦在线学习网   STEP3:颈纹重点加强按摩:头抬高45°,用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推,约做15次。

  瘦脸动作1:吹泡泡+摇晃下颚

  适应人群:对于脸上的肉肉不是特别多,但是总有浮肿感和两侧面颊易堆积脂肪的女生很适用。还能帮助腮帮子肉多、脸颊肉厚、面部轮廓不明显的女生收紧松弛皮肤,改善面部肌肉松垮下垂的现象,减少面部直观脂肪层厚度,让脸部变得小巧轻盈。

  动作要领

  第一步是吹泡泡,深吸一口气鼓起腮帮,坚持10秒钟后呼气并向内收缩面部肌肉,同样10秒后重复鼓气动作,这个动作能增加面肌弹性,预防面肌因不运动导致的肉层过厚,来回算一组每天10组为佳。

学习啦在线学习网   第二步是摇晃左右下颚,嘴轻微咧开上下牙齿左右错开移动,每天30次活动下颚,能打造清晰的面部轮廓。

学习啦在线学习网   瘦脸动作2:吞吐舌头+推拿颈部

学习啦在线学习网   适应人群:对双下巴甚至三层下巴的女生专门制订的小动作,下巴肉其实大部分是由于淋巴排毒不畅导致的浮肿或者毒素、垃圾堆积形成的,并不是完全是脂肪。因此这两个动作不仅仅是收紧肌肤,更是为了加速血液循环和淋巴排毒,让双下巴不再反弹。

  动作要领

  首先缓慢抬头看天,把嘴张开舌头吐出来,10秒钟后收回舌头缓慢低头闭眼,这个动作能最大程度运动到下巴的组织群,伸舌头也能帮助拉伸肌肉。每天坚持做20次为佳。

学习啦在线学习网   瘦脸动作3:拼英文+轮廓按摩

  适应人群:有些女生的大脸病症并不在下方,而是颧骨甚至太阳穴以上的部位。高位的肉肉脸会显得人更加肿胀,而且颧骨、额头这些部位由于皮脂很少,所以运动起来也相对麻烦。所以一定要用合适的方法循序渐进,才能逐步改善大饼脸的困扰。

  动作要领

学习啦在线学习网   每晚睡前练习发声“a、e、i、o、u”这几个英文字母,坚持3-5分钟,每一个动作都尽可能缓慢和到位,这是为了全方位运动到面部的所有肌肉,放松神经达到更好的塑形效果;发声之后开始又下至上按摩面部轮廓。

  用提拉的手法沿着脸部周围的轮廓进行按摩,缓慢向上逐渐平整,以此达到活络舒经、紧致肌肉的效果。

  聪明地储存食物

  想要控制自己的食欲,就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主,如新鲜的蔬果等等,而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里,这样就能达到“眼不见为净”的效果,也就是会帮助你减少热量摄入哦!


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1.怎么瘦脸颊两侧

2.

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4.什么运动可以瘦脸和瘦双重下巴

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