双下巴怎么形成的
双下巴怎么形成的
很多有双下巴的女生都很烦恼，觉得自己的双下巴不好看，绞尽脑汁都没办法去掉它，对于双下巴的形成原因及瘦双下巴的方法也是人们关心的。下面由学习啦小编为你详细介绍双下巴的相关知识。
形成双下巴的原因
学习啦在线学习网 “双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。胡庆旭介绍它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题。
双下巴的手术方法
学习啦在线学习网 吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。白书成介绍吸脂手术不单单针对有双下巴怎么办，还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果，因此用吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加，也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。引进的第八代水动力吸脂系统，可以轻松吸掉脂肪，减少双下巴脂肪细胞数量，瘦双下巴后也不易反弹。
强化肌肉
1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。
学习啦在线学习网 3.用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
收紧下颌
1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
学习啦在线学习网 2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
学习啦在线学习网 3.以上动作重复5～10次。
减轻眼袋和细纹
学习啦在线学习网 1.食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。
学习啦在线学习网 2.从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。
3.中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提。
4.重复以上动作5～10次。
双下巴的日常运动
学习啦在线学习网 三套方案快速击退恼人双下巴
学习啦在线学习网 面膜篇：DIY面膜消除双下巴
学习啦在线学习网 下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦!
学习啦在线学习网 材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪!
学习啦在线学习网 按摩篇：双下巴一去不复返
有面膜做底，再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!
学习啦在线学习网 排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips：
学习啦在线学习网 这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
学习啦在线学习网 想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
小动作柔化下巴边缘线条
日常篇：小动作柔化下巴边缘线条
学习啦在线学习网 伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。
学习啦在线学习网 尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。
Tips：
学习啦在线学习网 MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。
学习啦在线学习网 用餐时，确保下巴有足够的运动量。
瘦双下巴的方法
学习啦在线学习网 成为“高头族”，让手机迁就姿势
下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区，无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理，拿起你的ipone与视线平行，坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头。
学习啦在线学习网 低头X地心引力双杀，竟练出双下巴
近期调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!
V型手刀，将双下巴导回正轨
低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如超过35岁即使想补救成效也有限，按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。
打击双下巴紧致操
学习啦在线学习网 STEP1：V形手刀从下巴推至耳下：从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
STEP3：将下巴赘肉夹起往脸侧推：食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
颈部按摩手势百百种，有的说上、有的喊下，其实都没错而是用途不同，往下是促进淋巴循环，往上推则是抚平纹路，只要记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。
颈纹神隐操
STEP1：由耳后向下按摩排毒：颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
学习啦在线学习网 STEP2：握拳由下向下巴处画圆：头抬高45°，手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。
学习啦在线学习网 STEP3：颈纹重点加强按摩：头抬高45°，用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。
瘦脸动作1：吹泡泡+摇晃下颚
适应人群：对于脸上的肉肉不是特别多，但是总有浮肿感和两侧面颊易堆积脂肪的女生很适用。还能帮助腮帮子肉多、脸颊肉厚、面部轮廓不明显的女生收紧松弛皮肤，改善面部肌肉松垮下垂的现象，减少面部直观脂肪层厚度，让脸部变得小巧轻盈。
动作要领
第一步是吹泡泡，深吸一口气鼓起腮帮，坚持10秒钟后呼气并向内收缩面部肌肉，同样10秒后重复鼓气动作，这个动作能增加面肌弹性，预防面肌因不运动导致的肉层过厚，来回算一组每天10组为佳。
学习啦在线学习网 第二步是摇晃左右下颚，嘴轻微咧开上下牙齿左右错开移动，每天30次活动下颚，能打造清晰的面部轮廓。
学习啦在线学习网 瘦脸动作2：吞吐舌头+推拿颈部
学习啦在线学习网 适应人群：对双下巴甚至三层下巴的女生专门制订的小动作，下巴肉其实大部分是由于淋巴排毒不畅导致的浮肿或者毒素、垃圾堆积形成的，并不是完全是脂肪。因此这两个动作不仅仅是收紧肌肤，更是为了加速血液循环和淋巴排毒，让双下巴不再反弹。
动作要领
首先缓慢抬头看天，把嘴张开舌头吐出来，10秒钟后收回舌头缓慢低头闭眼，这个动作能最大程度运动到下巴的组织群，伸舌头也能帮助拉伸肌肉。每天坚持做20次为佳。
学习啦在线学习网 瘦脸动作3：拼英文+轮廓按摩
适应人群：有些女生的大脸病症并不在下方，而是颧骨甚至太阳穴以上的部位。高位的肉肉脸会显得人更加肿胀，而且颧骨、额头这些部位由于皮脂很少，所以运动起来也相对麻烦。所以一定要用合适的方法循序渐进，才能逐步改善大饼脸的困扰。
动作要领
学习啦在线学习网 每晚睡前练习发声“a、e、i、o、u”这几个英文字母，坚持3-5分钟，每一个动作都尽可能缓慢和到位，这是为了全方位运动到面部的所有肌肉，放松神经达到更好的塑形效果;发声之后开始又下至上按摩面部轮廓。
用提拉的手法沿着脸部周围的轮廓进行按摩，缓慢向上逐渐平整，以此达到活络舒经、紧致肌肉的效果。
聪明地储存食物
想要控制自己的食欲，就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主，如新鲜的蔬果等等，而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里，这样就能达到“眼不见为净”的效果，也就是会帮助你减少热量摄入哦!
学习啦在线学习网 看了双下巴怎么形成的还看：
1.怎么瘦脸颊两侧
2.
3.
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