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女性来月经喝什么汤好

时间: 嘉馨975 分享

学习啦在线学习网   月经期间是女性身体比较特殊的时期,所以经期一定要更加注意养生,那么女性来月经时喝点什么汤好呢?学习啦小编在此整理了女性来月经时喝的汤,希望大家在阅读过程中有所收获!

  女性来月经时喝的汤

  1、归地猪脊骨汤

  功效:滋阴养血。

学习啦在线学习网   材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克,当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节,生姜2片。

  做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

学习啦在线学习网   2、归地羊肉猪脊骨汤

  功效:平和阴阳。

学习啦在线学习网   材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片。

学习啦在线学习网   做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

  提示:特殊的生理需求,选择不同的汤,会收到不同的效果。

  3、归地淮羊肉汤

学习啦在线学习网   功效:温补阳气。

学习啦在线学习网   材料:熟地9克、当归6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟丝子各3克,羊肉50克, 生姜2片。

  做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

  提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝气。

  4、归地桃红羊肉汤

  功效:活血化瘀。

  材料:熟地、当归、赤芍、桃仁各6克,红花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。

  做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

  提示:选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品,对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

  5、当归生姜羊肉汤

  材料:当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。

学习啦在线学习网   功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

  女性来月经时不能吃的食品

  一、饮品类:

学习啦在线学习网   1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

学习啦在线学习网   2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

学习啦在线学习网   4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

学习啦在线学习网   5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  二、蔬果类:

  1、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  2、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  3、西瓜:经期的女性应禁食。

  4、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。

  三、海鲜类:

  1、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  2、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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