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女性气血不足中医调理的方法

时间: 晓琼996 分享

女性气血不足中医调理的方法

  中医认为女性由于特殊的生理健康问题,因此现实生活中很多女性都会有气血不足的问题。下面是学习啦小编给你介绍的女性气血不足中医调理的方法,希望对你有帮助。

  女性气血不足中医调理的方法

学习啦在线学习网   1、每天早6~8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。

学习啦在线学习网   2、睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

  3、一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

学习啦在线学习网   4、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病。

学习啦在线学习网   5、保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时,大腿外侧手中指处)10分钟。按压“足三里。

  三类人易中气不足

  日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:

  1、先天禀赋不足,或脾胃虚弱者

  脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。

  2、劳倦过度,忧思日久者

  身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。

  3、饮食不节,饥饱失常者

  所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。

  女人气血不足的症状表现

  1.看眼睛

学习啦在线学习网   看眼睛实际上是看眼白的颜色,眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  2.看皮肤

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  3.看牙龈

  还没到年纪就已经出现牙龈萎缩就代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

  4.看头发

  头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

  5.摸手的温度

学习啦在线学习网   假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。


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