女性内火旺盛调理方法是什么
学习啦在线学习网 很多的女性都有过内火旺盛的情形出现，这时候我们应该怎么治疗与调理呢?下面为您精心推荐了女性内火旺盛调理方法，希望对您有所帮助。
女性内火旺盛调理方法
吃败火类食物。
清热解毒：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆等。
学习啦在线学习网 苦寒制火：苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺等
学习啦在线学习网 利湿泻火：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜等。
学习啦在线学习网 攻下实火：大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜等。
凉血敛血：莲藕、梨、荸荠、生地、木耳等
学习啦在线学习网 甘温除热：党参、白术、白菜、荔枝、栗子等
滋阴降火：甲鱼、海带、紫菜、海参等。
注意劳逸结合，多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃辛辣油炸类食品，少抽烟喝酒，多喝蜂蜜水。
学习啦在线学习网 吃一些止内火的中成药如：黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒胶囊等。
根据不同的类型吃不同的食物，喝莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
女性内火旺护理方法
肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会(ADA)指出
1、盯紧腰围，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎(pro-inflammation)状态。
其中尤以脂肪变大而累积在内脏周围的“内脏脂肪”危害更甚。内脏脂肪启动体内的化学反应，促使白血球活化，更加剧发炎。
2、一觉到天亮
充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。
人们经过一整天的活动，身体累积许多自由基，持续伤害组织细胞，必须藉由睡眠减缓新陈代谢，免疫系统分泌天然调节因子，启动自我修补机制，进而缓解体内发炎状态。
因此，俗话说“睡觉胜过吃补”，一点都没错，正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前入眠最好。
3、保持空气清新
空气污染和心脏病、过敏等发炎相关症状有关，而生活中最主要的两项污染源，一是都市脏空气、一是瓦斯炉。
如果没办法改变居住地、另选空气质量好的地点，至少可在睡眠时使用空气清净机，以确保每天近三分之一时间能呼吸到干净空气。另外，将瓦斯炉更换为电炉、瓦斯热水器改成电热水器。更重要的是，切忌抽烟和吸二手烟，避免有害空气入侵。
女性内火旺吃什么
1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。
学习啦在线学习网 2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，由于夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。
学习啦在线学习网 3、西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。
4、大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。
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