眼睛干涩是怎么回事？

眼睛干涩是怎么回事？

　　在生活中，一些上班族和大学生长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状，有称眼干症。那么，眼睛干涩是怎么回事呢?下面是学习啦小编的介绍。

眼睛干涩而引发干眼症的原因：

　　1、用眼过度

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学习啦在线学习网 　　2、维生素A缺乏

　　本症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现。摄入量不足：如小儿喂养不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足;吸收不良：如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环;消耗量过多：幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大，当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加;成人维生素A缺乏：偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。都是维生素A缺乏对眼部的影响。

　　3、外伤及眼部组织因病变被破坏

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　　近年来流行的眼部整形手术，操作不当也可能破坏到眼部组织而引发干眼症等炎症。

　　4、疾病影响

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学习啦在线学习网 　　5、大气污染，紫外线等其他环境原因

　　大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降;由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发。

　　6、用药不当

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　　7、身体的老化

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如何预防“干眼症”?

　　1、注意缓解眼部疲劳：眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布滋润眼球。

　　2、注意用眼卫生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，传播病菌。严格限制每天对着电子屏的时间，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。

　　3、强调合理饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成。

学习啦在线学习网 　　4、减少隐形眼镜佩戴：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，会感觉眼睛干涩，提倡戴框架眼镜。

　　5、减少空调使用：空调减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩，使用空调要注意定时开窗通风。空调房间内还可以加用空气加湿器，改善空气的干燥状况。如果患有干眼症，可采用生理盐水作眼浴清洁以及眼部按摩，中药野菊花水蒸汽熏眼能改善症状。