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消化不良吃什么水果

时间: 王燕764 分享

学习啦在线学习网   化不良是一种临床症候群,常吃蔬菜瓜果可以治消化不良。那么,消化不良吃哪些水果好呢?下面学习啦小编分享了有助于消化的水果,一起来了解吧。

  有助于消化的水果

  1、山楂

学习啦在线学习网   如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂。

  这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳。

  2、苹果

学习啦在线学习网   大家都喜欢吃苹果,因为苹果是最常见的水果之一。在说了,苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。

学习啦在线学习网   这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后又能起到收敛、止泻的作用。

  3、番木瓜

学习啦在线学习网   木瓜素有“百益果王”的美称,其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺,还可以帮助消化。

  此外,未成熟的番木瓜含有两种酶类:番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,可帮助促进消化。

  4、奇异果

学习啦在线学习网   随着社会的进步,越来越多的热带水果出现在人们的视野中。比如奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁。

  而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良者食用。

  5、香蕉

学习啦在线学习网   香蕉具有润肠通便的功效,其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动,缓解便秘症状,起到加快消化的作用。

  消化不良者不要吃哪些食物

学习啦在线学习网   1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

学习啦在线学习网   乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

  2.忌烟酒及辛辣刺激食物

学习啦在线学习网   3.忌胀气不消化食物

学习啦在线学习网   干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

学习啦在线学习网   4.忌坚硬油腻食品

  坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。

学习啦在线学习网   5.忌长期食用糯米

  糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。

  6.玉米不应偏食

  玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏,导致营养不良。

  7.甘薯

  消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说:“中满者不宜多食,能壅气。”食后容易产气,发生胀肚,消化不良烷腹胀满者食用,能使病情加重。

  8.冬瓜

  脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

  9.豆腐干

  老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说:“腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。

  10.鸽肉

  食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。

  11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

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消化不良吃什么水果

化不良是一种临床症候群,常吃蔬菜瓜果可以治消化不良。那么,消化不良吃哪些水果好呢?下面学习啦小编分享了有助于消化的水果,一起来了解吧。 有助于消化的水果 1、山楂 如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包
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