怎样可以防止脱发

怎样可以防止脱发

　　怎样可以防止脱发呢?掉头发的现象主要发生在中老年人、病患者、天生遗传、保养失当的人身上，受到辐射的影响也会掉头发。下面学习啦小编为你介绍怎样可以防止脱发。

　　怎样可以防止脱发

　　1、内分泌性脱发(脂溢性)

学习啦在线学习网 　　经常洗发,控制头油,药物治疗。

　　2、病理性脱发

学习啦在线学习网 　　多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

　　3、化学性脱发

　　不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　4、物理性脱发

学习啦在线学习网 　　不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　5、营养性脱发

学习啦在线学习网 　　加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脱发

　　少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

　　7、遗传性脱发

　　脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传

　　熬夜脱发食疗方

　　经常熬夜掉头发宜吃的食物：

学习啦在线学习网 　　1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

学习啦在线学习网 　　3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

　　6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。