男人排毒养颜吃什么好
体内沉积毒素,脸色自然不好,精神自然不佳。所以,男人要面子,必须要排毒养颜。男人要健康,就更加要排毒养颜。下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。
男人排毒养颜吃什么:
肝脏排毒
1、胡萝卜
学习啦在线学习网 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、葡萄
学习啦在线学习网 葡萄可以帮助肝脏排毒,清除体内垃圾,还能增加造血机能。
3、无花果
含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。
肾脏排毒
1、山药
学习啦在线学习网 山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
2、黄瓜
学习啦在线学习网 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、冬瓜
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
4、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
男人排毒养颜怎么吃?
少盐排毒
学习啦在线学习网 长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
学习啦在线学习网 因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外,每排泄1000毫克的钠,同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响骨骼的正常生长。
学习啦在线学习网 没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人,应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。
学习啦在线学习网 尤其是那些经常在外就餐的人,平时并没有办法控制食物中盐的含量,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化。
细嚼排毒
在食物进入人体后,血糖会升高,到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。
如果进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃了过多的食物。
学习啦在线学习网 细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食物之前就会有吃饱了的感觉,所以有排毒减肥的作用。
男人吃什么可以排毒养颜?
绿茶
说到男人排毒养颜,绿茶是不能被落下的。绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止长胖的茶多酚。作用:富含能够排除有害物质的见效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。
琼脂
男人若要排毒养颜,琼脂也可以试试。富含食物纤维的琼脂,作为排毒食物被广泛使用。作用:可以制造很多方便的佳肴,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很见效果
蜜枣
男人多吃些枣,尤其是蜜枣,也可以排毒养颜。蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于男人排毒养颜和调养很有好处。作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
橄榄油不但可以涂抹,更是排毒养颜的上上之选。富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的功效。作用:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。
学习啦在线学习网 男人也要排毒养颜,因为只有拥有好面子才能成为大帅哥,才能吸引“外貌协会”的女人们的目光。当然,常吃这些排毒养颜的食物除了有利于面子问题外,对身体健康也是有很大好处的。因为,身体一旦不再拥有毒素,各器官都会顺畅运行。有时,这又何尝不是一种“工欲善其事必先利其器”呢?男性美容,先排毒养颜吧。