排毒补肾吃什么中成药

排毒补肾吃什么中成药

学习啦在线学习网 　　生活中不少女性都知道排毒的重要性，尤其要注重给肾脏排毒。但很多人却不知道肾脏的排毒方法，因此有人问肾脏如何排毒呢?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　1、常吃排毒食物

　　(1)、樱桃

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　　(2)、红辣椒

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　　(3)、黄瓜

　　黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　(4)、冬瓜

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　　(5)、山药

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　　(6)、荔枝

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　　(7)、西兰花

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　　(8)、黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　(9)、卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　(10)、黑豆

学习啦在线学习网 　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

　　2、避免暴饮暴食

　　大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

　　3、摄取低盐食物

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　　4、慎服止痛剂

学习啦在线学习网 　　未经医师许可，不主张服用止痛药;如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

　　5、晨起喝白开水排毒

学习啦在线学习网 　　肾脏最适合的排毒时间为早晨5~7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

　　6、按涌泉穴排毒

学习啦在线学习网 　　这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。