学习啦 > 知识大全 > 知识百科 > 医学知识 > 女性肾虚吃什么保健品

女性肾虚吃什么保健品

时间: 肖阳1034 分享

女性肾虚吃什么保健品

学习啦在线学习网   肾虚不仅仅是只有男性才有的症状。女性也是会有肾虚的症状表现的。那女性肾虚吃什么保健品好?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

  女性肾虚吃什么保健品好

  1、何首乌

  何首乌具有补肾益血的功效,适合男女调理身体、补肾强身,何首乌是一种传统中药,滋补身体的同时还能乌黑头发,美容养颜呢!女人到了更年期的时候,很容易会因肾虚导致出现失眠、脱发、头晕等症状,如果平时摄取一些含有何首乌的营养保健品,可以有效的缓解这些不良症状。

  2、百合

  百合可以有效的缓解女性朋友的更年期综合症、调理肾虚、令女人心静神安,摆脱烦躁失眠的困扰。中医介绍:将百合和西洋参一起配伍服用,治疗效果会更好。

学习啦在线学习网   3、黑豆、黑芝麻等黑色天然食品

  女人如果出现了肾虚的症状,可以多食用一点黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色天然食品,这些平民补肾保健品可以有效改善肾虚、肾亏的症状。有些女性朋友肾亏后,月经量会慢慢的减少,专家介绍:平时可将黑豆、核桃仁、猪腰一起洗干净后,放入锅子里炖两个小时左右加点盐再食用,经常吃的话可以保健补肾,还能调经呢,养生效果非常好。

  4、阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  5、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  6、龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  7、龟甲

学习啦在线学习网   阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  8、鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  四款补肾食谱

学习啦在线学习网   补肾食谱一、鲜虾烩韭菜

  原料:鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

  做法:

  1、先将鲜虾洗净,去壳取虾仁。

学习啦在线学习网   2、韭菜拣好洗净,切成3节长的小段。

学习啦在线学习网   3、炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好。

  4、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。

学习啦在线学习网   功效:此款补肾食谱味道鲜嫩爽口,有补肾壮阳的作用。

  补肾食谱二、鹌鹑玉米

  原料:取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

  做法:

  1、先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净。

学习啦在线学习网   2、将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。

  3、松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出。

学习啦在线学习网   4、将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油。

学习啦在线学习网   5、原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。

  功效:补益五脏,壮阳补肾。

学习啦在线学习网   补肾食谱三、香菇羊骨糯米粥

  原科:羊胫骨1根,香菇片、净青豆、糯米各适量,葱花、枸杞子各少许,盐适量。

  做法:

  1、将羊胫骨洗净,剁成块。枸杞子泡发。糯米淘洗干净。

  2、在瓦煲中放入适量清水,用大火烧开。

学习啦在线学习网   3、烧开后放入羊胫骨块、香菇片、糯米、青豆,改用中火煲约35分钟。

  4、中火煲约35分钟后再调入盐继续煲8分钟,再撒上葱花即可。

学习啦在线学习网   功效:此粥有补肾壮阳、补脾益血、强身健骨、健胃固齿的功效,对腰膝酸软乏力、贫血等症有良好的作用。

  补肾食谱四、咸蛋芥菜猪肝汤

  原料:芥菜200克,枸杞子18克,莱莉花18克,盐1小匙,生咸蛋2个,猪肝120克,姜2片,迷迭香12克(二者用布包起来)。

  做法:

  1、芥菜洗净,切段,茉莉花洗净。

  2、猪肝切薄片,洗净,生咸蛋打散。

学习啦在线学习网   3、锅中倒入900毫升水煮沸,放入除盐外的所有材料,滚沸15分钟。

学习啦在线学习网   4、捞出布包,加盐调味即可。

学习啦在线学习网   功效:芥菜清热,猪肝补肾,有清热补肾、去除烦躁的作用。

  女人肾虚吃什么好

  1、枸杞子

学习啦在线学习网   在中医看来,枸杞是很适合肾虚之人食用的,它具有益精血、补肝肾的功效,因肾虚导致腰膝酸软、白发、筋骨酸痛的话,就可以吃枸杞来补肾。

  枸杞的吃法有很多,可以直接嚼着吃,可以泡水喝,也可以做成药膳。女性肾虚的话可以喝枸杞银耳羹。

  推荐食谱:枸杞银耳羹

  材料:银耳,枸杞,蜂蜜

学习啦在线学习网   做法:银耳放清水泡水,去蒂洗净,用料理机打碎,倒入锅里,加入适量清水,煮成浓汁,再倒入蜂蜜和枸杞,再煮5分钟,用温开水兑服。隔天一次。

  2、黑米

  黑色食物补肾,黑米就是其中之一,有研究发现,黑米中含有大量的钙、铁、锌等多种微量元素,还有大量的氨基酸和蛋白质,经常吃黑米可以舒筋活血、补精暖肝。

学习啦在线学习网   推荐食谱:黑米红枣粥

学习啦在线学习网   材料:大米,黑米,红枣,枸杞子,白糖

学习啦在线学习网   做法:大米洗净,浸泡半小时,黑米洗净,浸泡5小时,枸杞子、红枣洗净,红枣要去核。锅加水,倒入大米、黑米和红枣,大火煮滚,小火熬成粥,然后再加入枸杞、白糖煮5分钟即可。

  该粥的养肾功效是很不错的,另外,还能改善消化不良、健脾益胃。

  3、山药

学习啦在线学习网   山药性平,味甘,入脾经、肺经和肾经,有很好的健脾补肺功效,也有很好的补肾功效,吃山药能让让耳聪目明、固肾益精、延年益寿。

学习啦在线学习网   推荐食谱:山药羊肉汤

  材料:山药,羊肉,生姜,胡椒,葱白,盐,料酒

  做法:羊肉洗净,放沸水里烫一下去血水,山药去皮洗净切片,葱姜洗净。将山药、羊肉倒入锅里,加水,放胡椒、盐、葱姜和料酒,武火煮沸,捞掉浮沫,改文火炖熟,捞出羊肉切片,放在碗里,将锅里的葱姜拣掉,倒入羊肉碗里即可。
猜你喜欢

1.女性肾虚吃什么保健品好

2.女生肾虚吃什么保健品

3.女人吃什么保健品补肾

4.女人肾虚吃什么比较好

5.女人肾虚吃什么

6.女生肾阳虚吃什么食物

7.男的肾虚吃什么保健

3236831