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吃什么食物丰胸最好

时间: 肖阳1034 分享

吃什么食物丰胸最好

学习啦在线学习网   爱美的女人都渴望能让自己的乳房尺寸有进一步的发育,从而拥有更加坚挺的上围。其实,丰满的胸围完全可以吃出来。和小编一起看看吃什么丰胸好吧。

  九大丰胸食物帮你快速丰胸

  1.大豆

学习啦在线学习网   增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

学习啦在线学习网   推荐食谱:豆浆炖羊肉

学习啦在线学习网   材料:羊肉(肥瘦)500克 、豆浆500克)、山药干15克 、香油10克, 姜少量做法:将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出;将山药洗,将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

  2.青木瓜

学习啦在线学习网   木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

  推荐食谱:雪梨鲜奶炖木瓜

学习啦在线学习网   材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克做法:雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

  3.酒酿制品

学习啦在线学习网   在丰胸的食物有哪些中,最后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高,可以促进乳腺发育和肠道健康。

  推荐食谱:蛋花酒酿圆子

  材料:糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量做法:糯米粉温水和面,揉成面团;面团揉成细长条,切1CM宽小剂子,小剂子揉成小圆子; 酒酿和水1:3左右烧开,加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒酿;倒入蛋液,蛋液沿锅打圈倒入,边倒边用筷子搅开,等小圆子全都飘上来后关火即可食用。

  4.坚果类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

学习啦在线学习网   推荐食谱: 大杏仁蔬菜沙拉

  材料:南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

学习啦在线学习网   做法:荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开;锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡;将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,搅拌均匀,最后倒入大杏仁即可。

  5.海带

学习啦在线学习网   海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  推荐食谱:冬瓜海带汤

  材料:冬瓜、海带

学习啦在线学习网   将冬瓜去皮洗净切成块,海带用温水泡30分钟后,清洗干净切成条,锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,加入适量清水,大火烧开10分钟左右,然后加盐调味即可。

  6.葛根

  葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

学习啦在线学习网   推荐食谱:粉葛苡仁汤

  材料:粉葛约500g,生苡仁76g,猪瘦肉500g,蜜枣2粒做法:生苡仁洗净,粉葛去皮洗净切块,猪瘦肉汆水;锅里注入足够的水大火烧开后,将所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小时,加入少许盐调味即可。

  7. 山药

  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80-100倍,容易产生饱腹感,因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

  推荐食谱:山药猪蹄汤

学习啦在线学习网   原料:红枣、猪蹄、山药、米酒

学习啦在线学习网   做法:山药洗净,去皮切块备用,红枣洗净去核备用,猪蹄洗净去毛,切块,放去开水中汆一下捞起,去除油腻。在锅里加入大量清水,将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中,大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时,调味后即可食用。

  8. 红枣

  中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈。

学习啦在线学习网   此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

学习啦在线学习网   推荐食谱:莲子红枣汤

  原料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

  做法:

  将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟;将泡过水的莲子加水用小火炖煮3小时左右,煮烂后再加入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

  9. 花生

  花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

  一直以来,人们都认为吃高脂肪食物,像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率。

学习啦在线学习网   对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

学习啦在线学习网   推荐食谱:花生红枣黄豆丰胸汤

  原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

学习啦在线学习网   做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

  不容错过的4种丰胸食谱

  1、川贝冰糖炖梨

学习啦在线学习网   将梨不去皮洗干净,从顶部切下,形成一个梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。将切下的梨盖将梨盖好,并且用几根牙签来巩固梨盖,确保梨盖不会掉落下来。将梨放在一个碗中并放入锅中,在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

  2、花生炖猪脚

  花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

  3、四物丰胸汤

  准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放入锅中,加入适量的水。用大火将水煮沸,之后再用小火煮3分钟。将药材渣过滤掉,直接喝汤。

  4、芦笋手卷

  芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

  女性想丰胸就吃这12种食物

学习啦在线学习网   1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

  2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

  3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材。

  4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

  5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

  6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

学习啦在线学习网   7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

学习啦在线学习网   8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

  9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

学习啦在线学习网   10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

  11、蜂皇浆——连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
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