肾虚血虚气虚吃什么
肾虚血虚气虚吃什么
学习啦在线学习网 很多女性朋友都比较关注自己的健康，对气虚血虚肾虚等中医病症比较的重视，非常想要知道女性气虚血虚肾虚的相关症状，这样才能及时的掌握自己的健康状况。那么，女性气虚血虚肾虚的症状都有哪些呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。
女性气虚血虚肾虚的症状
1、气虚
学习啦在线学习网 气虚的常见症状有四肢乏力、心悸气短、潮热出汗、头晕眼花、面色苍白、食欲低下、子宫下垂、性功能减退等。对于气虚患者而言，需要补气，可以通过药物来补气，比如人参、党参、黄芪等，也可以通过食物来补气，比如大枣、牛肉、猪肉、鸡肉、糯米、大豆、鲤鱼、黄鳝等。常见的食疗方有山药莲子百合汤、花生大枣猪蹄汤等。
2、血虚
学习啦在线学习网 血虚的常见症状有面色萎黄甚至苍白、头晕乏力、失眠多梦、月经量少色淡、唇色淡白、指甲发白等。对于血虚患者而言，需要补血。常见的补血药物有桑葚、阿胶、熟地、当归。常见的补血食物有黑芝麻、龙眼干、乌骨鸡、猪血、红糖、红豆、猪肝、鸡肉、核桃等。常见的食疗方有当归乌骨鸡汤、山药牛肉煲等。
3、肾虚
学习啦在线学习网 肾虚的常见症状有四肢冰凉、腰膝酸软、食欲不振、关节酸痛、视力衰退、须发早白、牙齿松动、性欲下降等。对于肾虚患者而言，需要补肾。常见的补肾药物有鹿茸、杜仲、淫羊藿、山药等。常见的补肾食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、猪腰、韭菜、枸杞、羊肉、海参、泥鳅、板栗等。常见的食疗方有韭菜炒鸡蛋、黑芝麻糊、当归羊肉汤、爆炒猪腰等。
气虚怎么调理
气虚要怎么调理，就要注意合理饮食，正常饮食，定食定量，饭前勿吃过甜或高脂食物，气虚要常吃的食物有葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、各种豆类、糙米、鱼肉、鸡蛋等甘平的主食，或者是甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴，又或是甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜等。像粳米性平，能够补中益气，牛肉能补益气血，对脾胃都有作用，狗肉、鸡肉，性温的鲢鱼、鳝鱼也可多吃，补气泽肤，养血。
像女性气虚的话，可以饮用山药苡仁茶，将淮山药、苡仁用水煎代茶喝，这样就能补足中气，精神也会渐渐变好，气色就会变佳。气虚的人可以用莲子、薏苡仁、淮山药和芡实煎煮成四神汤饮用，当然可以加入排骨、鸡肉等。香菇泥鳅粥是更加适合肠胃功能差的气虚的人，营养高，味道美。想要调理气虚，还有一点是注意运动，尤其是以保健运动为主，像太极拳、太极剑等，练习吹气等。
血虚的症状有哪些 ·
学习啦在线学习网 什么是血虚，主要可分为几种?其实血虚的症状可根据不同的血虚分为七种。分别是心悸病中见血虚证、虚劳病中见血虚证、眩晕病中见血虚证、头痛病中见血虚证、便秘病中出现血虚证、出血性疾病中见血虚证、发热病中见血虚证。每种不同的血虚都是由不太相似的最主要的问题引起的。
引起血虚的原因主要是饮食不调，劳累过度，情绪不当、失血过多，久病不愈或是本身体质虚弱。血虚绝大多数表现为眼花心悸、头晕乏力、耳鸣、失眠多梦、面部萎黄苍白，女性经期不调，量少色淡，又或是闭经，脉细，大便干燥，排便困难等。
血虚吃什么好
血虚的人事宜多吃一点可以补血、养血、生血的食物，比如阿胶、红枣、当归、熟地、桑椹、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用，也可多吃点胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素，对于补血有促进作用。
由淮山药和菠菜，加入适量的葱姜煮成的淮山菠菜汤，能够从根源上补血，可以改善血虚风燥，让补血效果长久持续。铁元素对于造血功能是有直接的影响的，所以血虚要补足铁元素，让铁元素和血红蛋白充分发挥它们各自的功效，达到造血补血的功能，富含铁元素和蛋白质的食物应当多吃，比如瘦肉、蛋黄、鸡肉、鱼肉、菠菜、番茄、油菜、苋菜、黄花菜等。
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