感冒有哪些症状与表现
学习啦在线学习网 感冒的人都会有各种各样的症状，所以我们都会想知道感冒有哪些具体表现。下面为您精心推荐了感冒的症状表现，希望对您有所帮助。
感冒的症状表现
鼻塞。由于鼻腔黏膜充血、水肿、分泌物增加、导致原有的空间缩，从而出现鼻子不通气现象。
流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情况下有少量的分泌物，起到滋润鼻腔粘膜和湿润吸入空气的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物过多，就会出现流鼻涕现象。
打喷嚏。打喷嚏是机体的正常防护反应。当鼻涕、痰液等异物刺激到鼻腔中的鼻毛时，人体会很自然地做一个保护性动作。
学习啦在线学习网 流眼泪。眼睛内角与鼻腔之间有细细的管道相连通。泪腺持续不断的分泌泪水，起到滋润和冲洗眼球的作用。鼻泪管相当于泪水的下水道。一旦眼泪大量分泌而来不及从泪道排泄时，或者虽然眼泪分泌正常而鼻泪管由于某种原因变窄或不通时，都会出现流眼泪现象。
咽喉不适。感冒时，由于咽喉部位的炎症导致黏膜充血水肿，患者会出现咽喉干、痒、痛等现象。
学习啦在线学习网 声音嘶哑。我们说话或唱歌，都是靠两片小小的声带在气流的作用下发生震动从而发出不同的声音。当感冒时，由于声带充血，水肿，使得声音变得嘶哑。
学习啦在线学习网 发热。正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡。当机体在致热源的作用下，机体产热过程加强而散热过程减弱，使体温逐渐升高超出正常范围，这就叫“”发热
学习啦在线学习网 头痛。头痛是指额部，顶部，枕部等部位的疼痛。当感冒发热时，颅内外动静脉高度扩张，血流冲击松弛的血管壁，从而刺激痛觉神经末梢或使血管壁震动。
腹痛。一般认为腹痛，恶心，呕吐症状是消化系统的常见表现，与呼吸系统疾病并不相关。事实上，有相当一部分感冒患者，除了常见感冒症状外，可以表现为腹痛，恶心，呕吐等，甚至有些感冒患者单纯表现为消化系统症状。
感冒的食疗方法
学习啦在线学习网 1、鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
学习啦在线学习网 2、萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
学习啦在线学习网 5、少吃食盐：少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
6、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
感冒吃什么好
1、富含维c的酸味水果
学习啦在线学习网 感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
2、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。
4、柠檬水
学习啦在线学习网 感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
5、香蕉
学习啦在线学习网 香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
6、粥
学习啦在线学习网 感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
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