怎么知道宝宝吃饱了没_确定宝宝有没有吃饱的方法(2)
增加母乳量的方法
民间有不少错误的促乳方法,如果分娩后不正确促乳,反而会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。为此,小编带来了六种比较科学的方法,帮助新妈咪增加母乳。
1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。
产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。
2、纠正母乳喂养中的不合理现象。
学习啦在线学习网 最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。
学习啦在线学习网 3、避免“乳头错觉”产生。
学习啦在线学习网 人工喂养3次后,婴儿即产生乳头错觉。因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
学习啦在线学习网 4、寻找引起母乳不足的其他因素。
如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。
学习啦在线学习网 5、及时、适量、科学地补养。
哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
学习啦在线学习网 6、注意喂养技巧。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
纯母乳喂养的宝宝重点补充3种营养素
学习啦在线学习网 母乳是妈妈给宝宝第一份也是最珍贵的礼物,是最适合初生婴儿的食物,能够满足几乎全部的营养需求。
学习啦在线学习网 这里说几乎,是因为母乳中会缺乏一些营养物质。而这些营养物质,我们可以通过其他的方式来补充。
维生素D
维生素D可促进钙的吸收,而宝宝处于体格发育的快速阶段,母乳中VD含量低,不能满足宝宝的需求。
中国营养学会建议,在婴儿出生数日后就开始补充VD制剂,每天补充400IU。
维生素K
维生素K可以促进凝血,新生儿获取不足容易导致维生素K缺乏性出血症的发生。
学习啦在线学习网 正常情况下,我们肠道中的菌群可以合成。但新生儿肠道菌群不能及时建立,母乳中VK含量低,所以需要额外补充维生素VK。
学习啦在线学习网 《中国居民膳食指南(2016版)》提到补充维生素K的方式有3种:
学习啦在线学习网 ①从出生到3月龄,每天口服维生素K125微克;
②出生后口服维生素K12mg,然后1周和1个月时再分别口服5mg;
学习啦在线学习网 ③由医护人员给新生儿每日肌注1-5mg,连续三天。
铁
铁是合成血红蛋白的重要成分,缺铁容易导致贫血,宝宝生长发育变慢,食欲、抵抗力下降。
不过,在出生后4-6个月的时间内并不用太担心宝宝贫血,因为宝宝在出生前自身储存了一部分铁,所以纯母乳喂养的宝宝可以喂到6个月。
0-6个月,宝宝每天需要的铁仅为0.3mg。宝宝体内储存的铁可以维持这段时间铁的需求。
6个月后,宝宝体内储存的铁不够满足自身需求,每天需要铁10mg,所以需尽快引入含铁丰富的食物。例如,配方米粉、肉泥、肝泥等。
纯母乳够宝宝吃吗
判断母乳是否充足可分为长期和短期(这里主要指的是0-6个月纯母乳喂养的情况)。
长期判断
学习啦在线学习网 根据宝宝的身高体重的变化,观察生长曲线的走势。如果宝宝的曲线下降,可能是饮奶不足所致。
短期判断
每天能得到8-12次较为满足的哺乳;喂奶时,能听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声;每天排便4-10次,可以尿湿6-8片纸尿裤。
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