适合3个月婴儿吃的食物
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学习啦在线学习网 三个月宝宝吃什么辅食?三个月的宝宝一般还是以母乳为主,但是有的妈妈母乳少,因此三个月的宝宝也需要添加辅食。下面是学习啦小编给大家整理适合3个月婴儿吃的食物。
三个月宝宝吃什么辅食
宝宝三个月母乳还是最好的食物,因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质,还含有大量的免疫因子,可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养,可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶,而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。
另外,三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁,它们补充了维生素及纤维素,可以使大便变软,易于排出,果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。
黄瓜汁
学习啦在线学习网 原料:新鲜的黄瓜半根
制作方法:
学习啦在线学习网 1、将黄瓜洗净,去皮。
学习啦在线学习网 2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。
适合3个月婴儿吃的食物
油菜水
学习啦在线学习网 原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量
制作方法:
学习啦在线学习网 1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。
2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。
3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。
适合人群:三个月以上的宝宝
学习啦在线学习网 健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。
番茄汁
原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。
制作方法:
1、将番茄清洗干净。
2、锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。
学习啦在线学习网 3、取出番茄,剥皮,切成小块。
学习啦在线学习网 4、用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。
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