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八个月宝宝一日食谱

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八个月宝宝一日食谱

  8个月的宝宝,身边看到抓到的东西,都喜欢拿去摸一摸,还会放到嘴巴里尝一尝。八个月的宝宝能吃什么呢?下面是学习啦小编整理的八个月的宝宝能吃什么,欢迎阅读。

  八个月的宝宝能吃什么

  八个月宝宝已经开始学爬行,体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。8个月宝宝食谱主要以荤素搭配为宜,适当的配合蔬菜及水果则更好。另外,用牛奶喂养宝宝,此时也不能把牛奶作为宝宝的主食,要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

学习啦在线学习网   8个月宝宝辅食,可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时,更容易接爱新的食物,所以,新增加的食物应当在喂奶前吃,喂完食物以后再喂奶。

学习啦在线学习网   (1)加喂辅食时间:可安排在上午10时,下午2时和6时。

  (2)辅食形态:此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好,如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭较感兴趣,也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。

  (3)动物性蛋白质的补充:蛋白质是构成人体的重要物质,是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括:鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

学习啦在线学习网   (4)植物性蛋白质的补充:大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前,别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高,它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

  (5)蔬菜多样化:为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外,还应注意品种的多样化,如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

学习啦在线学习网   (6)水果的食用必不可少:宝宝满8个月后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

  (7)泥状食品的添加:在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品,应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工,易消化吸收。因此,开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥,等宝宝适应后可自己为他制作。

  八个月宝宝一日食谱

  主食:

  母乳、牛奶或豆浆、稠粥、面片、奶糕等

  餐次及用量:

  上午:6时,下午:2时,6时晚10时

  其它主食:上午:10时

  辅助食物:

  1、水、果汁等各种饮料任选1种,120克/次,下午:

学习啦在线学习网   2、水果泥,蒸蛋羹1~2汤匙,上午配主食用。2时

  3、肝末,肉泥任选1种,1次/日,肝末15克/次,肉泥20克/次

  胡萝卜粥

  胡萝卜适量,洗净切片,放入蒸锅内上笼蒸熟,蒸烂,取出晾凉捣成泥。如果宝宝喜吃甜味可稍加白糖

  玉米云豆粥

  玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后,再放入锅内煮上一两个小时,煮至黏稠时为止。补充粗粮中的维生素,宝宝会非常喜欢吃。

  肉泥

  取筋少的纯瘦肉,鸡肉,牛肉,猪肉,羊肉均可。绞碎后蒸熟烂,用勺子在碗中捣成碎泥状后,加入少量汤调成糊状即可。

  肝末

  新鲜猪肝,胡萝卜50克葱头100克,西红柿50克,菠菜25克洗净,

  水焯后碎。切碎的肝,葱,胡萝卜入锅内,加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜,继续煮开即可。

  核桃汁

  核桃仁100克,白糖30克,清水适量

  核桃放入温水中浸泡5-6分钟后,去皮。用搅拌机磨成浆汁并用纱布过滤,使核桃汁流入碗内。倒入锅中,加适量清水或鲜奶,加入白糖煮开,待温后即可喂食。

学习啦在线学习网   核桃仁去皮要净,汁要磨的细,甜香可口,营养丰富。适宜半岁以上的婴儿食用。核桃仁含丰富的油脂和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1,维生素B2,尼克酸,铁,维生素E等,是营养丰富的滋补果品,又是健脑益知、美容长寿的良药(婴儿食用能促进淀粉酶的分泌,润肠通便,增加食欲,提高营养素吸收,有助于生长和大脑发育。

  菠菜银鱼面

  面条一小确定,菠菜一把,鸡蛋一个,小银鱼适量。

学习啦在线学习网   1先将面条和菠菜切成长度约2~3厘米碎块。

  2面条段,菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

  3鸡蛋打匀,加入沸腾的锅内,再煮5分钟至面条烂熟。

  炖水豆腐

学习啦在线学习网   水豆腐1/8块,菠菜1棵,白糖,酱油,淀粉适量

  1、菠菜用开水淖好切碎,水豆腐焯一下切成片。

学习啦在线学习网   2、水豆腐加清汤,白糖,酱油炖。

学习啦在线学习网   3、另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至黏稠,淋在豆腐上。

  鲜虾泥

学习啦在线学习网   新鲜河虾或海虾50克,洗净后剁碎,放入碗内上笼蒸熟,加入少许精盐和香油拌匀即可。

  骨汤面

学习啦在线学习网   猪或牛骨200克,龙须面5克,青菜50克,精盐、食醋少许。

  骨块砸碎放入冷水中,用中火炖烂,煮沸后加入米醋,去浮沫后继续煮半小时后,捞出骨块,留下清汤,把龙须面下入骨汤中,把洗净切碎的青菜加入汤中煮熟,加入少许盐即可。

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