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婴儿六个月可以吃什么好

时间: 肖阳1034 分享

  宝宝的健康成长和发育需要充足的营养,在宝宝6个月时,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食,为将来的断奶做准备了。下面,就推荐几款适合六个月宝宝的营养食谱。

  6个月宝宝营养食谱

  1、蛋黄粥

  原料:熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯

  做法:将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

  2、面包粥

  原料:面包1片 、肉汤3勺

学习啦在线学习网   做法:将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。

  3、菜花粥

  原料:菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米饭4勺 、水1杯

  做法:将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。

  4、猕猴桃酸奶

学习啦在线学习网   原料:猕猴桃1/4个、 酸奶3勺 、草莓酱1/6小勺

  做法:剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

  5、双色泥

  原料:香蕉1/5根、 番茄1/8个 、酸奶1勺

学习啦在线学习网   做法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

  6、水果麦片粥

  原料:麦片3勺 、牛奶1/2杯 、苹果1/6个、 胡萝卜1/5根

  做法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;将麦片,胡萝卜丝,牛奶,水放入锅内用文火煮;煮开后加入苹果丝直至煮烂。

  7、菠菜粥

  原料:菠菜叶8片 鸡汤1小杯 米饭2勺

  做法:将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤,米饭放入锅内煮,煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。

  8、蔬菜肉粥

  原料:瘦肉泥1勺(10克)、 胡萝卜1/6根、 油菜1/2棵、肉汤1/2杯、 牛奶1/4杯 、米饭4勺、 盐200毫克(6个月以上宝宝加)

学习啦在线学习网   做法:将胡萝卜和油菜切碎;将胡萝卜,瘦肉泥,肉汤和米饭放入锅里煮;煮开后改文火继续煮,煮至胡萝卜变软;倒入牛奶,油菜边煮边搅拌;最后加盐。

  9、胡萝卜粥

  原料:胡萝卜1/4根、 排骨清汤1杯 、米饭2勺、盐200毫克(6个月以上宝宝加)

  做法:胡萝卜切碎;将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;煮至粘稠,最后加盐。

  10、鱼泥粥

  原料:鱼肉2勺、 米饭4勺、 鱼汤1/2杯、盐200毫克(6个月以上宝宝加)

  做法:将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;鱼汤内放入米饭和鱼肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火继续煮;最后加盐。

  六个月宝宝吃什么辅食

  1、南瓜玉米糊

  南瓜玉米糊是不错的选择。准备一块南瓜去皮、洗净,放蒸锅中蒸熟,再捣成泥。然后放盛有玉米糊的锅内,再加肉汤混合均匀用火煮,煮片刻后加入黄油调匀即可。

  2、胡萝卜蕃茄汤

  准备一个胡萝卜,磨成泥。1个蕃茄去皮、搅拌汁。锅中加水、胡萝卜泥及蕃茄汁,用大火煮熟即可。

学习啦在线学习网   3、玉米豆腐萝卜糊

  胡萝卜蒸熟、压碎。豆腐压碎,加玉米面一起放煮开的水中,用中火,边煮边搅拌,煮熟后加入一点香油即可,玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。

  4、蛋黄粥

  大米浸泡2小时,用小火煮50分钟,搅碎。鸡蛋煮熟,取蛋黄捣碎放粥锅中搅匀,再用小火煮十分钟即可。

  5、肝泥大米粥

  肝泥大米粥营养丰富,宝宝半岁吃什么辅食,建议可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好。猪肝切片,用开水焯下,剁成泥,白菜切丝。锅内放点油,下猪肝炒,随后加入适量水烧开,再泡好的大米煮至熟烂,放入白菜丝即可。

  六个月宝宝饮食特点

  第6个月的孩子,由于活动量增加,热量的需求量也随之增加,纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养,第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主,配方奶每次可吃到200毫升,还可将蛋黄加到1个,在大便正常的情况下,粥和菜泥都可以增加一点,可以用水果泥来代替果汁,已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。

  本月在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。

  在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴,每天3次;钙片每次2片,每天2-3次。
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