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儿童护眼有哪些小妙招

时间: 芷红1186 分享

儿童护眼有哪些小妙招

  眼睛是人的重要器官之一,同时也是最容易受损的器官之一,如果用眼过度,会使眼睛受到损害。因此,保护眼睛,刻不容缓。那么你知道儿童护眼有哪些小妙招吗?

  儿童护眼小妙招

学习啦在线学习网   1、增加营养。不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等,才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。

  2、养成良好用眼习惯。家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字;看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟,放眼远眺、闭目养神,或做眼保健操,以预防近视。

学习啦在线学习网   3、防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛,不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹,以免炸伤眼睛。

  4、用热水熏蒸眼睛。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。

  儿童护眼台灯

  儿童的健康备受家长的关注,因此,在给孩子选择生活用品,家长总是小心翼翼的,连台灯也不例外,因为台灯的使用可以直接影响到孩子眼睛的发育与健康。那么,儿童护眼台灯要如何选择呢?

  1、选择的台灯不能太亮,也不能选择纯白色灯光的台灯,因为光线过于明亮会刺激孩子的眼睛,影响视力。建议选择淡黄色光线的台灯,不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证,蓝白色光对人眼有一定的损害,而浅黄白色灯光则适合读写照明用。

  2、“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁的灯光无形中会刺激孩子的眼睛,容易造成视觉疲劳,久而久之必将影响孩子的视力。

  3、显色性是选择儿童护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差,被照物很难还原本来的颜色。检查显色性的方法是:用手掌的血红色去检查灯的显色性,在灯光下,手掌的血红色彩鲜艳者为好,如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。

学习啦在线学习网   另外,孩子在使用台灯时,一定要注意把台灯的灯头调整到比眼睛略高一些,或者让光线从侧面打过来,这样可以避免光线直接从桌面反射后照过来,对眼部构成较强的刺激乃至伤害。

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