中学生的健康教育知识介绍
学生是未来栋梁，其生理、心理等健康问题应值得我们广泛关注。中学生健康知识是需要学生去掌握的。以下是由学习啦小编整理关于中学生健康教育知识的内容，一起来学习！
中学生健康教育知识
1、健康的决定因素有哪些?
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
2、影响健康的十大恶习有哪些?
学习啦在线学习网 (1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
学习啦在线学习网 (2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
(3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
(4)过度运动或缺少运动。
学习啦在线学习网 (5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
学习啦在线学习网 (6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。
学习啦在线学习网 (7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。
学习啦在线学习网 (8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。
学习啦在线学习网 (9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
学习啦在线学习网 (10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物
3、七大营养素对人体有哪些作用?
蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。
脂肪：是供给人体热能的营养素。
学习啦在线学习网 糖：是人体重要能量来源。
学习啦在线学习网 维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。
无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。
水：是人体的重要组成成分。
学习啦在线学习网 纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
中学生食物中毒预防知识
(1)不吃病死禽、畜肉。
学习啦在线学习网 (2)不吃腐败变质食物。
(3)不吃被农药污染的食物。
学习啦在线学习网 (4)不吃发芽的土豆(马铃薯)
中学生心理保健知识
学习啦在线学习网 培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。
学习啦在线学习网 五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
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