黄秋葵花的功效与作用及食用方法

学习啦在线学习网 　　黄秋葵花作为一种药食两用的花种，黄秋葵花富含丰富的营养，那么你知道它有什么功效和作用吗?你知道它有什么食用方法吗?学习啦小编在此整理了黄秋葵花的功效与作用及食用方法，希望大家在阅读过程中有所收获!

　　黄秋葵花的功效与作用

学习啦在线学习网 　　黄秋葵干花丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。黄秋葵干花中丰富的植物黄酮甙，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，具有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效，尤其对成年女性具有葆青春作用。

学习啦在线学习网 　　黄秋葵花能强肾补虚，对成年男女提升活力与性兴趣大有助益，适于成年人抗疲劳、补肾、助性。

　　黄秋葵花中富含植物黄酮占4.5左右，比大豆叶子中所含黄酮高28000倍左右。黄秋葵花中丰富的植物黄酮甙，结合维生类与微量元素类营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、促进血液循环加快等功效。

学习啦在线学习网 　　黄秋葵花中的钙人体吸收率高达50%，是很好的补钙食材。

学习啦在线学习网 　　黄秋葵花粘液能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，可溶性膳食纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，保护肝脏，结合丰富的维生素C不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩达到纤体养颜的作用。

　　黄秋葵花果胶对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘、降低胆固醇含量等保健作用，且黄秋葵低脂、低糖，黄秋葵花适合预防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血压)及增耐力、促进血液循环加快等功效。

　　黄秋葵花中的绿原酸具有抗衰老作用，结合黄酮，可促使机体青春再现,同时绿原酸还具有抗肿瘤与抗癌作用。

　　黄秋葵花的食用方法

　　1.泡黄秋葵花茶直饮

　　方法：取干花3-5朵开水泡之，或按广东人习惯加多量，以功夫茶方式多次泡发。

学习啦在线学习网 　　功效与作用：养颜、抗疲劳、健胃、纤体、除口臭、营养性排毒。

　　2.口腔含泡发黄秋葵花

学习啦在线学习网 　　方法：将开水泡发后的花含在口中靠近口舌生疮处，几分钟后换一朵黄秋葵花，反复之。

　　功效与作用：消炎、止痛、熄火、愈疮。

学习啦在线学习网 　　3.黄秋葵花泡发稠汁涂皮肤

学习啦在线学习网 　　方法：将开水(不要太多水)泡发后的多朵花用滤袋捏压，过滤下粘稠之汁，涂抹脸、手或肩等需要保养的皮肤，轻轻揉捏一两分钟，然后再洗净擦干(如不觉得不舒服，免本步骤更佳)。

　　功效与作用：嫩肤、防晒、疗烫伤。

　　4.黄秋葵花泡茶水洗脸

　　方法：用开水泡发5-10朵干花(可泡两到三次)，有条件可用50目或以上过滤袋过滤之，待水温合适后洗脸。

　　功效与作用：嫩白并滋润肌肤并可防晒。