食用菌产品的原料是什么和吃食用菌的好处
学习啦在线学习网食用菌产品的原料是什么和吃食用菌的好处
学习啦在线学习网 古罗马人将食用菌列为“上帝的食物”，只有节日才食用;古希腊人认为食用菌能提高武士的战斗力。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下食用菌产品的原料和吃食用菌的好处吧。
食用菌产品的原料
食用菌产品，原料是营养价值比较高的食用菌，和药用价值比较高的药用菌，采用现代生物工程的方法，高精细浓缩提纯、低温萃取的一种复方制剂。
食用菌指的是蘑菇、金针菇、黑木耳等。
学习啦在线学习网 药用菌是指中药的范畴，中药分上、中、下三品，上品为食，中品为药，下品为毒。
中药的下品，包括：蝎子、蜈蚣、毒蛇、砒霜等，有剧毒，必须在医生严格指导下使用。稍有不慎，就会要了人的性命。
中药的中品，包括：甘草、白芍、桔梗等草本植物，具有三分毒性。我们平时说“是药三分毒”，严格意义上就是指中药的中品。其实，西药的毒副作用远远超过中药的中品。
中药的上品，包括：冬虫夏草，灵芝，柏树菌，猴头菇等，它们即可以入药，也可以入食，没有任何毒副作用，长期服用，可以强身健体、延年益寿。
食用菌和药用菌统称为“食用菌”。学名是“一大类大型子实体的高等真菌”，它的主要成分叫“真菌多糖”。
学习啦在线学习网 多糖、核酸和蛋白质，是共同构成生命活动的高分子物质。多糖的种类很多，真菌多糖只是其中的一种。
像我们从粮食中所摄取的淀粉，叫“淀粉多糖”;从植物和蔬菜中摄取的纤维素，叫“纤维多糖”。
多糖是由多个单糖分子连接成的，单糖之间的排列方式不一样，结构不一样，作用就不一样。
吃食用菌的好处
1、吃菌有助于控制体重，调节胆固醇
美国诊所的营养学专家发现:菌类实际上是一种低能量的食物。发表在美国《食欲期刊》上的一项研究显示,食用蘑菇的参与者脂肪摄入量降低,减去了更多的体重。孟加拉学者进行的一项研究表明:食用蘑菇与参与者的总胆固醇和甘油三酯含量下降之间存在相关性。只要参与者停止食用蘑菇,这两项血生化指标就会回升。
2、吃菌能够增强人体免疫力
菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人体细胞免疫,促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。食用菌还能增强巨噬细胞的吞噬功能。经过研究发现,香菇、猴头菇、茯苓等都具有增强免疫的作用。秋季吃菌能够很好的预防疾病，增加所需要的营养元素，让你的身体免疫力得到有效的提升，是个不错的养生食材。
3、吃菌能够有效的抗衰老
学习啦在线学习网 菌菇里含有女人的“驻颜王牌”硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。尤其是秋季的时候,多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物,可以让肌肤保持水嫩年轻。专家称,秋季是滋补的好时节,女人可以多吃菌类食物,这样比买高昂的化妆品更加划算,给家人带来健康的同时,还能让自己美美的。
多吃香菇会更好
学习啦在线学习网 要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。中医还将多种食用菌列入了中药,如明代李时珍列入《本草纲目》的木耳、银耳、榆耳、侧耳、茯苓、马勃等。而金针菇、香菇、银耳、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等,也都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物,平日里学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠养胃,还能帮助瘦身。其中香菇被称为“百菇之王”。
在各类蘑菇中,香菇的抗癌功效最好,含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种,可以帮助体内钙的吸收,十分适合更年期妇女食用。因此秋季多吃香菇是很不错的,香菇吃法多样,大家可以学习一下,这样不仅补充了营养,还不会让生活太单调。
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