2019立秋吃什么水果好解秋燥 2019立秋吃什么粥
到了立秋了，大家心里相信都有一些欣喜，因为立秋一到温度便会开始慢慢降低，也就是说持续多月的高温开始结束 ，但是秋天人体了收货地址变得比较燥热，所以解燥也是一个问题，那么立秋吃什么水果好解秋燥?立秋吃什么粥?下面是小编为大家带来的立秋吃什么水果好，希望能帮到大家!
立秋吃什么水果好
本周末就要立秋了，立秋前后还会降温，经过了这几天的持续高温之后大家都在期待着立秋。立秋是二十四节气之一，象征着夏季向秋季的转变，所以立秋时节要注意养生，首先我们就要从吃的方面开始注意。比如，立秋吃什么水果会比较好呢?立秋之后天气开始逐渐转成燥热，吃什么水果可以解燥呢?
1、吃梨
要说到立秋时节的水果，排在第一的当然就是梨，因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的，三伏天也还没有过完呢，晚秋的一些水果，比如橘子、柚子什么的都是还没有出来的，这个时候很多地方都正是出梨子的时候，特别是沙梨，而沙梨也是一种滋阴润燥的食物，吃起来水分也很充足，所以立秋是最适合吃沙梨的。
2、香蕉
三伏天的时候，气候一般都是比较湿热，人体湿气比较重，所以一般夏季就要除湿。但是立秋之后，天气逐渐变成了燥热，人体容易缺水，所以一般人在秋季容易出现一些燥热之症，比如口腔溃疡、便秘之类的。这个时候是比较适合吃香蕉的，香蕉是一种清热润燥的水果，一般一年四季都可以买到，所以立秋就吃香蕉吧!
3、葡萄
葡萄其实也是立秋前后出来的一种水果，很多地区都可以出产，所以葡萄也是比较普遍的一种水果。葡萄性味甘平，一般有清热利尿、补脾胃之虚的作用，立秋之后，还有一些暑气未散去，人的体内一般都会积聚一些湿气，这个时候吃一些利尿的水果也是比较好的。关键是经过一个夏天的食欲不振之后，立秋季节是需要补脾胃的。所以，立秋也可以吃葡萄。
立秋吃什么粥养生保健
学习啦在线学习网 立秋是二十四节气之一，立秋前面是大暑，后面是处暑，所以立秋是夏天想秋天过渡的一个节气，立秋前后一般气温都会有所下降，立秋之后气候也会有所改变，那么立秋时节要怎么养生呢?立秋时节吃什么粥最好呢?
1、莲子粥
立秋季节最重要也是最应季的食材就是莲子，所以首推莲子粥。莲子性平味甘，属于一种比较温和的食物，一般有补脾胃的作用，可以用于脾虚泄泻等的病症。立秋之后，虽然天气会逐渐转凉，但是夏天的暑气还未消退，所以人很容易出现脾胃不和的症状，这个时候就要多吃一些补脾胃的东西，所以吃莲子粥很适合立秋吃。
2、南瓜粥
学习啦在线学习网 南瓜也是立秋时节出来的一种瓜果，我们吃过南瓜就会知道，南瓜的味道一般都很甜，所以南瓜熬粥味道也是不错的。南瓜是一种温性甘味的瓜果，性温适合脾虚患者，甘味也有助于补脾胃，所以南瓜也是对脾胃很好的一种瓜果。立秋时节昼夜温差会开始变大，脾胃会经常出现不和的症状，所以吃南瓜粥也是不错的。
3、红豆粥
红豆其实是一年四季都有的一种豆类，而红豆粥其实也是一年四季都可以吃的一种粥，但是立秋的时候吃一些红豆粥有利于人体排出湿气。养生食疗中一般都会用红豆除湿，而立秋是夏季向秋季转变的一个时节，夏季湿热，秋季燥热，所以立秋的时候吃一些红豆粥可以帮助排出身体的湿气。
相关文章：