学习啦>总结>活动总结>

2021新生参加集体军训总结(十篇)

时间: 和杰0 分享

军训就像一条鞭子鞭策着我们前进,为的是让我们有这刻苦训练的经历,在以后的生活道路上做指引。时时刻刻提醒自己,要严格要求自己,下面是小编为大家整理的2021新生参加集体军训总结,更多军训总结点击“军训总结”查看!

2021新生参加集体军训总结1

学习啦在线学习网今天又是充满辛苦却又满是收获的一天,炽热的空气烘烧着地面,从一点四九六亿公里外的太阳传来的热量令人窒息。军训用的胶鞋在温度的积累中变得烫脚,即使时不时有凉风吹过,可带来的凉意与阳光赋予的炽热比起来不过是杯水车薪。

一次又一次的练习队形,一次又一次练习着军体拳,即使现在是冬天,汗水也不断地从我额头上滴下。

无毅力,怎磨砺?伟大的毅力为伟大的人而生,无数磨难都是为了拨云散雾后的欢顺雀跃。丹桂飘香,空气中泛着丝丝醉人的甜香,我们沐浴在晨风里,全身绷直,腿脚已经麻木,一遍又一遍地“齐步走”“正步走”像是离弦之箭朝我们射来,我们一如惊弓之鸟,却也不敢四处逃窜。

军训固然是苦,烈日晒黑了我们的皮肤汗水浸湿了我们的衣着,但却在思想上给予我们洗礼。让我们的性格变得更加刚毅。在我心中最美的风景不是月光下的荷塘,而是正步落下时溅起的水花。最悦耳的声音不是天籁之声,而是回荡在场地周围的口号。夕阳下,脸上滑落的汗滴,闪耀着光辉,似乎在诉说着我们的坚持。

“是男人永远不要说不行”教官的话从最初的陌生,到如今时刻在耳边萦绕,期间的过程只有经历了才懂得,能经历挫折才能证明成熟,能经历挑战才能说明勇敢。

2021新生参加集体军训总结2

这几天坚持下来起早床已不是那么困难。顶着冷风走,乘着星月归已是常态。这似乎暗示我们都往好的方向发展。正犹如久违的暖阳终于冲破了云层的枷锁,洒下了满地金芒。这种拨云见日着实令人欣喜。

军训过程中我更懂得了包容理解的意义。今天我们更多的时间集中在练踏步上。一个小小动作本以为可以轻松完成,可是事实并非如此。每个人的步频不一样、每个人的积极性不一样,所以最后导致练出来的踏步花里胡哨、奇形怪状。教官既生气又无奈,他曾喊过口令企图调整大家的步伐在同一个频率上,可效果甚微。有几个人提出了他们的意见,可意见也不统一。教官一直教导我们要学会迁就,信任队友。我们每个人都存在差异,为了减小差异,我们每个人都应包容理解对方,走得快的可以适当把步伐调慢点,走得慢的可以加快一下步伐,这样我们能趋向于一个平衡,达到整齐化一的效果。有句古话说:“海纳百川,有容乃大。"毕竟各美其美,美人之美,美美与共,天下大同。

其实这背后也反映个人与集体的深刻关系。个人与集体是相互依存的。我们身为一个集体,在行动上相互支持,心理上相互依存,情感上荣辱与共。我想我们要是能做到这般,那么这便是军训价值体现以及的收获。

虽然我们排现在还没有达到整齐划一的效果,但是我们还有时间去磨合彼此。新时代孕育出的新青年怎会畏难而缩,我们只会迎难而上,乘风破浪。我们不是垮掉的一代,因为我们是天之骄子。

2021新生参加集体军训总结3

久违的阳光穿梭于微隙的气息中,舒坦漫长。一道道纤绝的尘陌随着整齐划一的步伐扬起,四下飞舞的烟尘在温暖的阳光下闪烁着金黄色的光芒。操场上的我们如同一颗颗熠熠生辉的金子,在如火的军训中淬炼蜕变。

军训如火,燃烧自我。军训,顾名思义,是学生接受国防教育学习啦在线学习网的基本形式,通过严格的军事训练提高学生的各方面积极向上的观念和精神。军训锻炼了我们,能让我们拥有铁的体魄,磨炼我们,让我们拥有钢的意志。“天行健,君子以自强不息。”读书可以增长知识,军训可以增强体魄。作为新一代青年的我们,光“肚里有墨”可还不够,还需要强劲的体魄来支撑。

军训如火,淬炼真金,王江红曾说“我们是铁,军训是火,经过挫折我们成了钢。”今日渐回暖的温度和冬日里略显炽热的阳光正如火般舔舐着同学们_露的皮肤,带走本就稀少的水分和寒意。汗水悄悄爬上额头和脊背,浸湿帽子和单衣。所幸的是,在同学们的坚持努力下,汗水滴滴聚成坚毅的信念,神采奕奕展现别样的风采。我们用汗水定义成长,用坚毅代替惆怅,用眼神传递信心,用最响亮的声音,昂的热情喊出最坚定的口号。军训如火,将掺着“杂质”的我们“高温煅烧”,最终滤去杂质,迎来新生,淬炼成真正闪耀着的“真金”。

学习啦在线学习网虽然总有人会说军训只有半个月的训练,还又苦又累,作为学生的我们没有必要让自己“遭这份罪”。殊不知,养成一个好习惯的最低时限正是半个月,军训不仅能帮助我们改掉陋习,还能养成早睡早起、积极锻炼的好习惯。“学生”早已不是“一心只读圣贤书”的代表,早已不是象牙塔里的、目不斜视闭耳塞听的角色,身体的锻炼也逐渐被摆上台面。军训也并不是遭罪,而是全方面提升自我的好机会,“吃得苦中苦,方为人上人”。

学习啦在线学习网“惟其艰难,才显得勇毅;惟其笃行,才弥足珍贵。”正如广州大学_年新年致辞中所说,艰苦困难是勇敢坚毅的前提,博学笃行是珍贵珍惜的条件。军训如火,燃烧自我。军训如火,淬炼真金。

2021新生参加集体军训总结4

学习啦在线学习网转眼间,期盼已久的五天军训就在这天结束了。在教官的指导下,我们的努力下,我们成功了。可响亮的口号依然在心中回荡,教官的身影依然回映在我们的脑海中。虽然军训已成回忆,但那至少是个美丽的回忆。回想…军训的第一天,教官们穿着朴实的军装,喊着嘹亮的口号迈着整齐的步伐向主席台走进时,我突然间感到军人的那种严谨和庄严,我的心中充满了羡慕,那是期望自我是一名军人。每当训练后,我发现军人的含义并不简单,仅仅简单的立正、稍息、向左右转等基本动作。

在军训中要求严格,想做到完美是一种不容易的事,每个动作都要注意细节,才能成功完成。我们之中大部分都是90后,都是父母的心肝宝贝,生活中很少吃过苦,而且身上有很多不好的习惯。教官教会了我们严于律己,不怕困难,要勇于挑战自我。教官很辛苦,喊了一天下来,嗓子都哑了,由于我们动作的不规范,教官务必一点点的给我们做示范,他的指导更给我们指明了方向。在军训的这几天里,首先给我的感觉就是一个字“累”。

也许这是许多同学的共同感受,但此刻回想…在累的背后,又有多少有好处的事在等我去发掘,军训让我体会了什么叫“坚持就是胜利”。在训练场上,我们预着微微的烈日在苦练,勤练步伐,同学们严肃的做着各种动作。那种认真的态度深深地感动了我们自我。我们都说态度决定一切,军训使我们认真的做事。我们从无组织无纪律的毛孩突然间成长为略显成熟且有组织有纪律的高中生。军训也给我们带来了无穷的乐趣,每当我们班对班唱军歌的时候,那种不甘示弱的精神,无不激荡在每个人的心中,教官们风趣的拉歌使我们感受到了快乐。

军训不仅仅仅是简单的队列训练,还有军事理论、歌咏等,理论课讲述着军事家的战略思想,这都是我们知识上的空白。军训让我们磨练出了白杨般的坚毅,不再只顾着自我。军训告诉我们什么是团结,什么是纪律。班与班之间的比赛更增进了班级之间的感情,累与苦成了我们军训期间的代名词,军训虽然累,但那是我们用汗水和欢笑谱写的乐趣。

是我们高中生活的闪光点,更是我们永远值得回味和追忆的日子。它把军人的气质悄悄的刻进了我们的骨髓,融入我们的灵魂,它己在我们的心中默默的生根了。不经历风雨怎能见彩虹,没有苦寒怎能得梅香。在这次军训中我学到知识,训练中受到教育,磨练了我的

学习啦在线学习网意志,锻炼了我的身体,提高了我军事素质。军训让我更有勇气应对社会,承受压力。燃烧的永远是热血,不朽的永远是信念。

高中三年,我会用军事精神去度过各种困难,用梦想创造可能,用理想浇灌期望,用知识报效祖国,用严谨创造辉煌。

2021新生参加集体军训总结5

今年的军训虽不像往年烈日当空,但也寒风阵阵。伴随着一声声哨响,我们开始了一天的训练。从早晨八点明亮澄澈的天空,到傍晚好看的晚霞,再到黑夜降临,远方亮起的万家灯火,我们毫不放松,从齐步走到踢正步,再到擒敌拳。当晚上的最后一声响声响起,我们怀着自豪和愉悦的心情走回宿舍。

军训让我体会到了军人的感受,一遍又一遍枯燥乏味的动作,一句又一句不得反抗的命令,而这一切,我们都毫不退缩。“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。”军训,是一个考验,它磨练我们的心性,坚定我们的信念,增强我们的意志。军训,让我深切体会到了“一分耕耘,一分收获”的道理,唯有通过刻苦的训练,日复一日地重复,方可呈现最整齐的动作,迈出最标准的步伐。

仍记得一开始的我们连正步也不会踢,可是经过这五天刻苦的训练,我们已经可以走出很整齐的步伐了。操场上风还是很大,有时也会很晒,可不论是怎样的天气,不变的是我们每天坚持不懈的训练。

军训教会了我们精诚合作,通力配合。在军训中,我们亦增强了自我,完善了自我,超越了自我。每一个姿势,每一套动作,只有大家协调一致,才能整齐划一。任何脱离群体或不合作等不和谐的音符都将影响集体的荣誉和大家的利益。因此,在集体中充分发挥自我,同时自我又服从于集体,是每一个学子的必修课。

军训的确很累,留给了我们汗水和疲倦,但其中快乐是难以言喻的,且给我们刻入了军人的精神和觉悟,那将是一生中极为宝贵的财富。

2021新生参加集体军训总结6

学习啦在线学习网如果人生是一幅美丽的画卷,军训就是画卷上最鲜艳的色彩;如果人生是大海,军训就是大海中的灯塔。军训带给了我的生活一抹别样的色彩,军训就像一杯浓郁而久远的茶,不会苦很久,只会苦一会儿,而苦带来的是别样的香甜。

军训这几天我学会了很多很多,从刚开始军训的抱怨,到最后把军训看做一种享受;从刚开始觉得度日如年,到最后觉得时光飞逝,这一点一滴的变化让我感受到了成长的滋味。这几天里我不仅学会到了跨立,稍息立正,停止间转反这些基本的东西,更是从中明白了许多道理。

每当我军训累的时候,我都想要休息,哪怕只是休息一眨眼的功夫,也会舒服很多,可是我想到了老师每天在讲台上站着讲课,一站就是一节课的时候,我咬咬牙还是坚持了下去。军训本来就是一个磨练自己的过程,在过程中,我们不能放弃,只有坚持,才能取得最后的胜利。当教官让我们活动一下的时候我们顿时就会有一种如释重负的感觉,那种感觉,让我们感受到了坚持到最后的喜悦。

军训对每个人来说都是一次宝贵的经历,这经历早已烙进了我的记忆力学习啦在线学习网,擦不掉,抹不去。当我遇到困难时这将会带给我克服困难的勇气,带给我一种动力,让我在苦难中心不会摇曳。军训带给我的足以让我享用一生,使我明白了纪律性,明白了集体荣誉感,我想军训就是为了让我们明白这些。让我们在军训中得到成长,得到锻炼。

学习啦在线学习网军训使我们学了坚持就是胜利。更让我们从教官的身上看到了军人的顽强,和坚韧不拔的毅力。军训教会了我们很多很多,我们学会的这些就像成长路上的秘密花朵,美丽而久远,令我们受益匪浅又难以忘怀。我们以后一定会向教官们学习,一定会好好学习,一定会努力做到。

2021新生参加集体军训总结7

学习啦在线学习网脱下橄榄绿的军装,换下闷热的运动鞋,三天的军训生活总算结束了。

已是满身疲倦的我躺在床上,吹着空调,我又回到了以前的“王宫”。“稍息,立正,向右看齐……”教官的声音又浮现在我脑子里。三天的军训生活虽然时间不长,但是却给我留下了深刻的印象,让我知道当一名军人是多么的辛苦。教官的一句话始终萦绕在我的脑子里——“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪!”这句话说明了一个军人应该多么严格要求自己,一切以集体为重,以集体为中心,要有吃苦耐劳的精神,战胜困难的勇气。这是我在军训当中学到的,我将要把这一切应用到平时的生活中去。

学习啦在线学习网当我在学习当中遇到不懂的问题,我绝对不会再轻易的把它放过,我会认真琢磨,反复思考,到把问题弄清楚为止,正所谓“万丈高楼平地起”,我绝不充许有任何差错。要是还没有军训我不一定做的到;如果我在生活当中遇到困难,我绝对不会轻易退缩,相反,我会去克服它,去战胜它,生活中的点点滴滴对我都是一种考验,要是还没有军训我也不一定能做的到。这些是我在军训当中学到的。

学习啦在线学习网无论做什么事情,都要有一股不服输的劲头。以前的我,如果遇到一点小问题,我就会退缩,逃避,但现在我不会了,我在军训当中学会了自强自立,自己的事情自己做。困难,算什么,咬紧牙关敢于拼搏就能闯过去。在平时我不会帮妈妈洗衣服,但经过这次的军训,我知道了妈妈的辛苦,我以后会为妈妈分担一些自己力所能及的家务的。要以一名小军人的标准严格要求自己。

学习啦在线学习网这次军训生活,让我受益匪浅,我要像军人一样拥有铁一般的纪律,钢一般的意志。3天的军训生活,我感觉我长大了!我付出了努力,付出了汗水。得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔,学会了服从命令,不在是懒懒散散的。

学习啦在线学习网军训让我们认识了自己,军训也完善了我们。我们知道了不管是军训还是平时都要做到;钢一样的意志、铁一样的纪律、山一样的威严、风一样的速度。

2021新生参加集体军训总结8

学习啦在线学习网为期一周的军训生活结束了。这一周的时间说长不长,说短也不短。同学们都怀着极大的热情投入到军训生活中,都期待着另一种生活。

我们班虽然被分成几份插到其他班级,但这丝毫没有影响到同学们的热情,都积极配合教官的工作。说道军训最重要的就要数教官了。我们的教官被大家评为最帅的教官,事实也是如此,他是教官中的,长的与黄晓明神似,总之就是给我们留下了很深的第一印象。

但是一接触起来才发现他原来是一个特别腼腆的人,说话声音特别小,而且还会脸红,一笑起来有两个浅浅的酒窝,真的是十分可爱,但是作为一个教官,一个军人,这样的腼腆真是急坏了我们,看到其他班的同学和教官一起训练,聊天,唱歌学习啦在线学习网,而我们这边如此低调真是很郁闷的。其实我们都知道教官其实是一个极好的人呢,他虽然不多说话,但我们心里都明白他处处为我们着想,训练是总是不厌其烦的做示范,为了怕我们晒总是找阴凉地,总是扯着嗓子喊着教我们唱歌,总是因为我们挨骂却还是保持笑脸……虽然你不说,但我们都知道,真的知道。

学习啦在线学习网其实教官你的歌唱的真的很好的,我们都觉得可以去文工团了。尤其是你还会弹吉他呢,当时你说的时候我们还都有所怀疑,但当你真的拿起吉他的时候,我们都被震撼了……虽然我不太了解,但看你的指法就知道你的水平不一般。经过了几天的相处大家都已经很熟了,可能是彼此熟悉的缘故,也可能是很久没碰吉他的缘故,当你专心弹唱的时候我才觉得那才是真的你,那么自由,那么自信。

说了这么多关于教官的事,也该说说我在军训中的所得吧。

其实这次军训与高中军训没有什么本质区别。主要训练了稍息立正跨列,停止间转法,齐步走,跑步走,正步走……这些内容的训练让我们从身体上接触了军事训练。在此次训练中还增加了军歌的学习,教官利用休息时间教我们唱军歌,这是我第一次学这么多军歌,有的甚至连听都没听过。可能是因为我自己是一个十分感性的人吧,每当听教官唱歌的时候眼睛就不自觉的浸满了泪……有的歌慷慨激昂,唱出军人的雄心壮志;有的歌婉转抒情,唱进士兵的内心,每当这时我都会注视着教官的眼睛,仿佛可以通过它望见他们的家乡。

军训在集体会操后正式结束。在会操场上,各个班级都尽的努力,发挥出的水平,为丰富的军训生活画上完美的句号。

军训虽然结束了,教官们也都返回了部队,但是他们将美好的回忆留给了我们,将军人的风采留给了我们,我们也将美好的祝愿送给了他们,也许我们没有机会再见,但这份感情会一直珍藏在我们心中。

2021新生参加集体军训总结9

学习啦在线学习网军训很苦,苦到你觉得你已经脱离了社会,苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累,累到你连喘气都难受,累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美,美到你爱上这身绿装不愿脱下,美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。

很快,我的军训生活结束了了,不知道自己是喜,还是悲。军训这几天,我学到了很多,首先我真正地了解遵守纪律的重要性,不单单是以前的听话就好,而是要把纪律放在心上,要有责任感,对自己所做的事负责任;其次,在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯,我会朝着那个标准努力,让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习,像军人一样吃苦耐劳,我不会忘记这最后一次军营生活。

军训的第一课就是站军姿,抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝,真是难受。第二课则是齐步走,正步走,跑步走。同时我们还要喊口号,我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚,一罚就是喊五遍十遍的,导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳,这是我最喜欢的项目,也许是最简单的,也许是最轻松的,我们有足够的时间歇息,放松。

学习啦在线学习网军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的军事训练后,大家如同刚受阳光滋润过的小草般,充满着无限的冲劲,显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光:有泪、有汗、有痛,更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来,因为我们都十分明白,这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。

学习啦在线学习网军训刚开始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齐步走”……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了,可他们仍然地认真改正我们每一个动作,这一切激励着我们,也要努力锻炼。给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子,他身材不高,年龄和我们相仿,甚者还比我们同学中有的人小,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是,教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力,他就会批评我们;只要大家动作不规范,他就会一而再,再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅,然后是走队,经过了十天的训练,每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演,有盾牌操,有女子舞蹈,最后是由我们八十人组成的巨形方阵,来表演军体拳。我们做得整齐,口号响亮,为整个大会画上了完美的句号。

学习啦在线学习网高中的军训,就在今天,圆满结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。炎炎烈日下,我们挥洒着汗水,却无怨无悔。尽管酷暑难耐,但我们的脚步依然整齐,口号依然有力,歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。

这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面,叫人受益非浅:它教会了我纪律要严明,劳动是可贵的,生活是美好的。其间,我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。军训不但锻炼了我的意志品质,还增强了我的爱国精神,在这里我可以自豪的说,参加这次军训,我一生无憾。

2021新生参加集体军训总结10

参加军训7天了,7天中每天的军训都带给我们不一样的感想,我们努力体验着军人的生活,渴望拥有他们那种无所畏惧的气质。尽管在这一过程中有酸有苦有疲惫,但同样也伴随着歌声和欢笑。我们在磨练中成长,在逆境中坚强,军训定将使我们受益终身。

以前的我们是父母的掌上明珠,从没吃过什么苦,也体会不到世事的艰辛。可是我们已经踏上了人生下一个旅程,进入初中后一切都靠我们自己。随着想象中的初中变成了现实中的学习、生活之地,我们可能会感到有一些不适应,难以融入初中生活,自我认识能力、社会适应能力都比较差,这时就需要我们有足够的体力和耐力来挖掘自己的潜力,从而促进自己的全面发展,在以后的生活中赢得更多的机会,开创更美好的人生。

军训就是一次人生的磨练,它是一种有效而且必要的方式。不仅提高我们的身体素质,更加有助于我们调整好心态、言行及个性,让我们坚强有力,让我们朝气蓬勃,同样的,也让我们这个班集体更加团结友爱,更加具有综合能力、竞争力。因此,军训不仅对个人,对整个班级、年级、甚至是全校、全社会都是至关重要的。社会需要有能力、有水平、有素养、有文化学习啦在线学习网的人才,祖国的未来靠我们这样的初中生来开拓创新。

因此,让我们停止抱怨,开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会,为了我们的明天更加充实更加美好,我们相信“吃苦也是一种乐趣”、“不经历风雨,怎见彩虹”。

美好的金秋,我们迎来了收获的季节。为了追求青春理想,实现人生价值,我们愿意付出无穷智慧和辛勤汗水。因为我们相信明天一定会更美好,我们的前途将一片光明!

学习啦在线学习网最后由衷的感谢学校,感谢教官为我们安排的这次军训。我们会尽全力完成任务,等着你们来验收我们的军训成果!

2021新生参加集体军训总结(十篇)相关文章

2021集体军训后学生感想总结10篇

2021新生军训活动总结作文十篇

2021军训活动总结及感悟十篇

2021军训活动总结心得体会10篇

2021军训活动总结800字10篇

2021军训活动个人总结报告10篇

2021新生开学军训训练总结10篇

2021军训活动总结感受(10篇范文)

2021开学军训训练总结10篇

2021学生军训自我总结10篇

2021新生参加集体军训总结(十篇)

军训就像一条鞭子鞭策着我们前进,为的是让我们有这刻苦训练的经历,在以后的生活道路上做指引。时时刻刻提醒自己,要严格要求自己,下面是小编为大家整理的2021新生参加集体军训总结,更多军训总结点击“军训总
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 2021年新生军训感受总结(十篇)
    2021年新生军训感受总结(十篇)

    相信每个参加过军训的同学都会产生一种特殊的感情,没有更多的言语,因为再多的言语也表达不出我们内心对军训的深刻的感情。下面是小编为大家整理

  • 2021新生军训心得感想总结八篇
    2021新生军训心得感想总结八篇

    军训就像一条鞭子鞭策着我们前进,为的是让我们有这刻苦训练的经历,在以后的生活道路上做指引。时时刻刻提醒自己,要严格要求自己,下面是小编为

  • 2021新生军训阶段思想总结9篇
    2021新生军训阶段思想总结9篇

    通过军训的实际训练,养成了坚韧不拔的意志品质,增强体质的同时,更促进精神品格的形成与发展。下面是小编为大家整理的2021新生军训阶段思想总结,

  • 新生2021军训阶段总结(8篇)
    新生2021军训阶段总结(8篇)

    军训是学生接受国防教育的基本形式,是培养“四有”人才的一项重要措施,是培养和储备我军后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的极度有效的手段。

1185410