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学自由泳日记600字

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游泳首先要买齐装备,我买了游泳裤、游泳镜、游泳帽和游泳板。我穿上了游泳裤、戴上了游泳镜、套上了游泳帽、拿上了游泳板就和老师下了游泳池。了解相关精彩内容请参考小编为大家精心准备的文章

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学习啦在线学习网这个暑假,我家旁边的体育馆里新建了一个简易游泳池,池水很干净,我经常到这里游泳。游泳池里有好几个教练教游泳,妈妈也给我报了名。以前我会蛙泳,但动作不标准,游不快也游不远。教练给我指导了十几分钟,纠正了动作。我很快就能在游泳池里游上十多个来回,教练称赞我的蛙泳姿势同教科书一样标准,还说蛙泳不用再练了,学自由泳吧!

自由泳其实不是一种泳姿,只是爬泳游的最快,所以在自由泳时都选择爬泳,久而久之人们就把爬泳看成自由泳。

教练为了让我对自由泳有直观的认识,先游了几个来回。看到教练轻松的游来游去,我想自由游泳好简单,两节课之内肯定游得和教练一样好。

刚开始,教练让我练打水。“双腿并拢伸直,大腿摆动带动小腿。”教练一边做示范动作,一边讲述动作要领,然后让我自己练习。我自信地在妈妈练习,打的水花飞溅。没打两下,妈妈把我叫住,说:“你打水动作不对,不是沉下去,就是屁股翘得老高,而且膝盖也弯曲了。”我向妈妈嘟嘟嘴,刚才的心好情顿时没有了,再练了几下,就玩起水来。

学习啦在线学习网第二天,教练教我手的划水动作,我很感兴趣,手比脚灵活,应该比打水容易吧。我一定会学好自由游,让妈妈看看。先在岸上练习十来分钟,然后下水游。这时我才发现不是想的那样,手和脚不能并用,动作无法协调,腿打水,手就忘了划水,手一划水,腿就不会打水。妈妈说我就像是一条小青虫掉水里,扭来扭去。我并不气馁,一次又一次的练习着,于是我的动作渐渐熟练起来,游得比以前好看多了,只是还游不远。

学习啦在线学习网无论怎样,我还是很开心,毕竟我学会了自由泳。相信明年我一定会游得更好!

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今天阳光很强烈,天气实在太热了,我都快要被烤熟了。我打算去学游泳,学会了游泳,就可以在泳池里自由自在的游来游去了,一定很凉爽!

很快,我们来到了游泳馆。我马上去换穿泳衣,换好泳衣后,就蹦着跳着来到了泳池边。看着泳池的水,觉得水很深,我很害怕,心想:泳池的水这么深,我下去以后会不会把我给淹没呀。教我学游泳的教练好像看透了我的心思,游过来对我说:“别害怕,水不深,很浅的,不会淹沒你。”我听了,鼓起勇气下了水。诶,水也不是我想象的那么深呢,真的很浅。

开始学游泳了。首先要学习憋气,我带好泳镜“栽”进水里,手抓着水池边上的墙。“一,二,三……”我心里数到三的时候,觉得有一大股水涌进我的鼻子里,慌张地从水里跳出来。原来,这是因为我吸了一口气,把水都吸进来鼻子里呀。我又尝试了一次憋气,这次不急了,慢慢地憋,竟然憋了五秒,而且鼻子还没有进水,我开心的跳了起来。

学习啦在线学习网接着,开始学手脚划水的姿势。手的姿势很简单,一下子就学会了。可脚却不同,有点儿难,刚开始,我的动作很不标准,划了几次,还是没学好。看着别人手脚协调的样子,我像泄了气的皮球,静静地站在那儿发呆。正在我想要放弃的时候,又转念:妈妈经常说坚持就是胜利,我不能放弃。最后,经过老师耐心的辅导和自己认真的学习,我终于学会了游泳。

学习啦在线学习网从这次学习游泳中,我明白了一个道理——坚持就是胜利。以后做事情遇到困难,我一定不能放弃,要坚持到底。

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学习啦在线学习网炎热的暑假来临了,妈妈给我报了一个自由泳培训班。

学游的第一节课,在妈妈的催促下,我忐忑不安地来到少年宫。一个比篮球学习啦在线学习网场还大的游泳池展示在眼前,只见一个个“浪里白条”在池中来回穿梭,处处水花四溅,看得我眼花缭乱,好羡慕呀!

首先要熟悉水性,苏教练让我们一个一个在深水区下水,按原来学过的蛙泳姿势横着游过去,抓牢浮球。“我怎么把原来蛙泳的动作给忘了?”心里呯呯直跳,脸涨得通红,浑身上下都在不停地颤抖。苏教练早就看出了我的心思,先让大哥哥大姐姐们游过去,但见一只只小青蛙快速蹬腿前行。轮到我了,我的两腿似灌了沉重的沙袋一样,迈着沉重的步伐,来到游泳池旁,慢吞吞地下了水。水冰凉刺骨的,我拍打着水花,慢慢地适应了水温,开始游起来。没想到,我一下水,手脚就变得不太灵活了,在水中手忙脚乱,乱蹬起来,努力地挣扎着游到了对岸。我一拍脑门,懊恼地想:以前都游得好好的,现在怎么连手脚都不灵活了呢?

学习啦在线学习网可能在深水区,大家的脚都踮不到底,都不太敢往前游。于是,苏教练带我们来到稍微浅一点的地方游。可我还是有点怕,不敢游过去。苏教练就在前面抓着我的双手,让我自己练习蹬腿,缓缓地游到了对面。不一会儿,我慢慢地找到了感觉,恢复了蛙泳的技能。接下来的几节课,苏教练开始教我们自由泳打水的要领。腿要绷直,并拢,脚要上下打动,水花要大的小一点。教练给每个学员一块浮板,哨声一响,我拼命打水,可就是打不出水花来,好不容易打了出来,腿又没劲了。我看着别人大得水花都很大,心里又羡慕,又着急。

学习啦在线学习网我多次想打退堂鼓,可又不甘心失败。如果这次半途而废,自由泳就学不会了。这让我明白了:只要功夫深,铁杵磨成针。无论做什么事情都要坚持不懈地努力,才能取得成功。

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这几天,我继续学习自由泳的打腿动作。经过努力,我终于能在水面上快速地上下打腿并一口气打到对岸了。妈妈在岸上竖起大拇指夸奖我:“王宇昕,今天又有进步了!加油!”

可光会打腿是不够的,还得配上“双浆”——划手。

一会儿,教练叫我上岸学划手。教练一边说一边示范:伸直双手,夹住耳朵、用力向后划水,但要注意手要拉得高、伸得远。我按照教练说的去做,大概在岸上练了十多分钟,教练就叫我下水了。于是我下入水中,开始练起了手脚配合自由泳来。我用手指拉住岸边的墙上,用脚往外一蹬,扑入水中,快速地在水面上下打腿,右手往后拉高伸远曲臂入水,左手也往后拉高伸远曲臂入水,感觉水很重,游起来觉得很吃力。怎么?我第一次就一口气游出头,感觉很快。游着游着,我手拉不高了,教练在岸上大声喊:“王宇昕,手拉高。”我又游了好多次感觉轻松多了。

就这样我手脚配合游了好多天。要想游得远一点,还得学换气呢。教练看我手脚配合游得很好了,于是就叫我上岸学原地换气的动作。教练一边说一边示范:头向右看齐,不能抬高,要低下去,当右手拉高的时候头转过来换气,当右手曲臂入水的时候,头转回来。说完,教练叫我趴在墙上原地换气一百下。我练好了,教练叫我去浅水区练原地换气。练了一会儿,教练叫我去深水区练换气。于是,我下入深水区,可是不知怎么的,头一转过来换气,头却要下沉,身体也要下沉,真是不好游啊!这时我对教练说:“柳教练为什么我每次换气的时候,头和身体都要沉下去呢?”教练说:“手拉高时,你要脚不停地打,再头转过来换气。”我按照教练的方法学习啦在线学习网试了一次,果真有进步。

一天天过去了,我不停地练习,不断地改进方法,我的动作越来越熟练,速度也越来越快了。这次学自由泳的经历让我意识到:学游泳不是光凭一时的兴趣就能学会的,要慢慢掌握方法,还要有战胜困难的勇气和决心。

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学习啦在线学习网去年,我学了一次游泳,但我没怎么学会,今年,妈妈又给我报了一个游泳班,我一听,嘴就撅起来了:“学,学,学!你就知道让我学!累死我了你才高兴是吧?”“你还累?你怎么不看看那些上不起学的孩子呢?他们连学都上不了,还学英语,还学美术,甭想!你不想上,人家还巴不得要学呢!”完了,妈妈一唠唠叨叨起来,我又烦又气,就没招了,只好乖乖的去学游泳了。

第一节课,我练的憋气,其实我早就会了,老师说我憋得不错,要教我练漂浮,因为我要学的是自由泳,必须先练会漂浮,可是我去年练的是仰泳,从来没接触过别的泳,所以,老师一说教我练漂浮,我吓得腿都软了,可是,在老师严厉的目光下,我还是照做了,之后,老师给我纠正了几个动作,就开始慢慢松手,因为我是抓着老师的手练的,不过,老师只要一松手,我就赶紧站起来,我对水始终有恐惧感,在水里最怕的就是没有依靠,我无法自己在水里完成任何一种动作。几节课下来,我仍没有一点儿进展,我又气又伤心,都不想去了。最后,老师拿我没招了,就暂时让一个很厉害的女老师来教我,我伤心地直哭,女老师撩起一把水打在我脸上:“哭什么哭?我数3个数,你赶紧给我游。1——2——3——”“好,我游……”我擦去眼泪,摆好姿势,望着水,我心里很乱:游?还是不游?最后,我猛地一拍水面,激起一片片水花。不行,我不能再这么窝囊了,我要克服恐惧心理,一定学会游泳!想到这,我不管三七二十一就扎到水里了,一瞬间,我突然有了一种从未有过的兴奋、激动,“对,对,就是这样,很好!哎哎,把腿打起来,啊,好,好,就按这样的!”老师好像很高兴,不停的喊着。之后,她把我带到我的老师面前,说:“OK,搞定了!”老师有点惊奇:“这么快?”她让我游了一遍,说:“嗯,不错!看来我对你太仁慈了,以后得厉害点。”后边的几节课里,我又学了自由泳划臂,自由泳换气,都学得很好。我终于学会了游泳,流下了激动的泪水。

学习啦在线学习网我终于克服了恐惧心理,我终于战胜了自己!!!

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