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红豆椰汁糕的家常做法

时间: 映芳735 分享

  生理期间的女性多喝红豆汤,则能促进气血循环,帮助经血顺畅。平时生活中你会做红豆椰汁糕吗?下面是学习啦小编给大家整理红豆椰汁糕的家常做法。

  制作红豆椰汁糕需要准备的材料

  • 主料
  • 蜜红豆

    25g
  • 玉米淀粉

    50g
  • 椰浆

    150g
  • 辅料
  • 砂糖

    30g
  • 鲜奶

    250g

  红豆椰汁糕烹饪过程中的步骤图

  1.鲜奶250克、玉米淀粉50克、椰浆150克、砂糖30克、煮好的红豆

  2.除红豆外所有材料加入锅中用小火煮,一边煮一边搅拌

  3.煮到变浓稠固体的时候加入红豆

学习啦在线学习网   4.加入红豆搅拌均匀,关火

  5.倒入容器中放凉

学习啦在线学习网   6.凉后用小刀沿着容器边缘脱模,倒出,

  7.并切成小块

  红豆的功效与作用

学习啦在线学习网   红豆富含钾、镁、磷、锌、铜、铁和维生素B1,也富含纤维。每100克煮熟的红豆中,含蛋白质7.5克、脂肪0.1克、碳水化合物25克、纤维8克,能提供439.5千焦的热量。所提供的蛋白质是不完全蛋白质,即氨基酸种类缺乏。红豆对贫血等症有极好的效用,还具有润肠通便的功效。


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