土豆丝面饼要怎么做

土豆丝面饼要怎么做

学习啦在线学习网 　　土豆具有抗衰老的功效，土豆还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。你了解土豆丝面饼要怎么做吗?今天，学习啦小编为大家推荐土豆丝面饼的家常做法。

　　土豆丝面饼的制作食材

　　土豆丝面饼的做法步骤

　　1.食材全部放入面包机，和面档工作

学习啦在线学习网 　　2.面包机工作的时候把土豆肉丝丝炒好

　　3.发酵好的面粉放适量盐，用勺子拌匀

　　4.饼铛加热

　　5.舀一勺发酵好的面糊糊放在电饼铛中间，用勺子稍微转动，让糊糊变得更圆

　　6.煎至饼的表面微微凝固时

学习啦在线学习网 　　7.翻个面稍微煎一下

　　8.出锅，把炒好的土豆肉丝放在上面

　　9.挤上适量番茄酱

　　10.卷起来即可

　　土豆的4种营养价值和功效

　　1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

学习啦在线学习网 　　3、降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

　　4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

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