怎么做苹果胡萝卜排骨汤

学习啦在线学习网 　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。你了解胡萝卜排骨汤要怎么做吗?今天，学习啦小编为大家推荐苹果胡萝卜排骨汤的做法。

　　苹果胡萝卜排骨汤的制作食材

　　苹果胡萝卜排骨汤的做法步骤

　　1.准备好食材

学习啦在线学习网 　　2.苹果削皮切块，胡萝卜切块

学习啦在线学习网 　　3.烧一锅开水，倒入排骨汆水，去掉排骨中的血水

学习啦在线学习网 　　4.捞起汆好的排骨待用

　　5.把排骨、苹果、胡萝卜、姜片倒入紫砂锅中，倒入温水1000ml，再倒入适量的醋

　　6.用紫钞锅的高温档煲2小时

　　7.出锅前半小时加入适量的盐，使之入味

　　8.苹果胡萝卜排骨汤完成!

　　胡萝卜的功效与作用

　　1.防癌、抗癌

　　美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。

　　2.抗痛风

　　胡萝卜富含钾，为其他萝卜的几倍甚至几十倍。众所周知钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，这对痛风患者血尿酸值的调节十分有利。

　　3.降血压

　　医务人员发现，医务人员发现，常生食胡萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。同时，医学界认为胡萝卜籽具有良好的降血压作用，它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。