学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 炒菜 > 南瓜球要怎么制作

南瓜球要怎么制作

时间: 映芳735 分享

南瓜球要怎么制作

  常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。你了解南瓜球要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享制作南瓜球的做法。

  制作南瓜球的准备材料

  • 主料
  • 南瓜

    300g
  • 面粉

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 黑芝麻

    适量
  • 适量

  南瓜球制作过程的步骤

  1.将南瓜蒸熟后压成泥

学习啦在线学习网   2.加入面粉、糖揉成南瓜面团

学习啦在线学习网   3.团成南瓜球,粘上黑芝麻

  4.锅内放入油烧至七成热

  5.将南瓜球放入锅内炸至金黄色即可捞出

  南瓜的功效与作用

学习啦在线学习网   南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分,营养丰富,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

  防止胃炎、胃溃疡

  维生素A和D在黄色的果蔬中是含量很多的。而且这两种维生素的作用都很多,维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

  促消化

  南瓜的功效与作用具体是什么呢?南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

  提高人体免疫能力

  南瓜的功效与作用也包括南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。


1509272