葡萄干玛芬蛋糕怎么做
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葡萄干含铁丰富,葡萄干有促进消化的作用,葡萄干也有助保护心血管。你了解葡萄干玛芬蛋糕学习啦在线学习网要怎么做才好吃吗?今天,学习啦小编为大家推荐葡萄干玛芬蛋糕的做法。
葡萄干玛芬蛋糕的制作食材
葡萄干玛芬蛋糕的做法步骤
学习啦在线学习网 1.准备好制作蛋糕的原料
学习啦在线学习网 2.葡萄干提前用水浸泡20分钟左右,捞出沥干水
3.把面粉和泡打粉过筛,与砂糖和盐混合均匀
4.加入牛奶
学习啦在线学习网 5.倒入融化的黄油
6.倒入蛋液
7.混合成柔滑的面糊
学习啦在线学习网 8.加入葡萄干混合
学习啦在线学习网 9.装入模具中,八分满即可,上面撒少许葡萄干
学习啦在线学习网 10.入烤箱200度,30分钟左右即可
11.香喷喷的蛋糕出路啦
12.成品
食用葡萄干更多的好处
①葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,立刻就会变成身体所需要的能源,葡萄干还含有多种维生素和镁、铜、磷、锰、铁、钙钾多种矿物质,所以它对恢复疲劳非常有效。
②葡萄干也含有非常丰富的铁、镁、铜等营养素,所以它对贫血症状也很有功效。
学习啦在线学习网 ③葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此,它含有生葡萄所缺乏的贵重成分,其中的一种为多元酚。能够保护身体,免受自由基之害。
④葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分,所以想多摄取多元酚的话,那就必须连果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮,只吃里面的果肉;这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。所以就这一点来说,葡萄干由于颗粒比生葡萄小的很多,很容易脸皮跟种子都吃进去,这样的吃法才能得到效果,当然也就能获取到大量的多元酚。
⑤葡萄干含有核黄素、维生素A、铁所以对视力恢复非常有帮助。
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