土豆如何炒菜
土豆如何炒菜
学习啦在线学习网 在不同的地区，对土豆有不同的叫法， 广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，今天，学习啦小编就为大家介绍一下好吃的土豆做法，希望大家喜欢!
家常土豆烧排骨的做法
材料
学习啦在线学习网 猪排300克，植物油20毫升，土豆150克，酱油5毫升，豆瓣酱30克，老姜10克，八角2个，花椒10克，盐5克，味精3克，青葱2棵
做法
学习啦在线学习网 1.新鲜带脆骨的猪排斩成3厘米长的节;土豆切3厘米的块。青葱切4厘米的葱节。
2.锅置大火上烧热，下油至8分热;倒猪排翻炒;下盐、花椒、姜、八角、豆瓣、酱油混炒至出味冒油;关火。
3.将锅中的排骨翻至高压锅，加水没过猪排30毫升;盖上大火烧至上汽;改中火压25分钟。
4.开盖加土豆，再烧至上汽压5分钟，开盖加味精调味出锅装碗;洒上葱节即可上桌。
香煎土豆派的做法
材料
学习啦在线学习网 土豆，鸡蛋，面粉，盐，糖，鸡精，生抽，番茄酱，生粉
做法
学习啦在线学习网 1、土豆去皮洗净，煮到软烂。
学习啦在线学习网 2、将捣碎的土豆泥捏成小饼。
3、裹上面粉，然后再裹上鸡蛋。
学习啦在线学习网 4、下锅炸至金黄，出锅切成几份。
5、锅中放入盐、糖、鸡精、生抽、番茄酱、水、生粉。
学习啦在线学习网 6、大火勾芡后浇在土豆派上即可。
美味土豆饼的做法
材料
学习啦在线学习网 土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
女人吃土豆的好处
学习啦在线学习网 1、抗衰老，保持年轻态。
土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。再者马铃薯中的维生素C是一种水溶性维生素对于提高身体免疫力，促进牙龈健康，保持充沛的精力，抗疲劳，保持年轻态都均有着很好的保健 功效呢?
2、吃出好身材。
土豆还是很神奇的，瘦人吃了变胖，胖人吃了可减肥。土豆的营养丰富，但是脂肪含量相对较低，甚至可以忽略不计的，所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆，把土豆当成主食吃，你会发现身上的肥胖越来越少哦。而土豆也是淀粉含量相对较多的食物，所以瘦人们日常可以把土豆当成菜在吃，还有一定的增肥功效呢?
3、赶走便秘，排出毒素，助你拥有好肤色。
土豆中含有丰富的膳食纤维其对促进肠胃的蠕动，预防便秘等均有着很好的保健功效。再者大家也都知道排便事实上就是排出体内产生的垃圾，因此对于排出身体的毒素也是具有很大的帮助的。另外用土豆来直接护肤效果还是相当不错的。
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