好吃的西红柿炒菜方法有哪些
许多朋友都喜欢吃西红柿，经常吃西红柿可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用，今天，学习啦小编为大家整理了好吃的西红柿做法，希望大家喜欢!
文蛤西红柿煲仔饭的做法
材料
学习啦在线学习网 文蛤，西红柿，带叶子的芹菜，米
做法
1.将文蛤洗净，西红柿切丁，芹菜切碎。
2.将文蛤在开水中煮至开壳。煮文蛤的水不要倒掉，留着煮饭。
3.取出文蛤肉。
4.米中放入文蛤汤，凉水适量。凉水比平时煮饭的水少点，因为西红柿多少会出水，加盐，味精，胡椒粉，西红柿拌均，盖上盖子大火烧开后，关小火把米饭闷熟。
5.加入橄榄油。
6.文蛤肉，芹菜拌均即可。
西红柿蒸蛋的做法
材料
鸡蛋2个、西红柿1个、香油少许、盐少许、温水适量
做法
学习啦在线学习网 1、鸡蛋打入碗里，加一倍的温水和少许精盐搅匀。
2、饺子盘里边抹上一层香油。
学习啦在线学习网 3、将蛋液用小筛子过滤(过滤掉泡沫，这样蒸好的鸡蛋没有小孔)后倒入饺子盘里。
学习啦在线学习网 4、锅内添水烧开，再隔水放入盛蛋液的盘子蒸5分钟。
5、蒸的过程将西红柿切小块爆锅。
6、最后将西红柿倒到蒸好的蛋糕上即可。
西红柿炒鸡蛋的做法
材料
学习啦在线学习网 番茄3个，小葱5棵，鸡蛋4个，盐、胡椒粉、植物油各适量。
做法
学习啦在线学习网 1、将番茄切成块，小葱切成段，蛋液中加盐搅匀备用。
学习啦在线学习网 2、炒锅注油烧热，放入番茄快炒，加盐、胡椒调味，盛入碗中。
3、将蛋液倒入锅中，大火炒至蛋半熟时加入葱段，然后放入炒好的番茄略炒后起锅。
西红柿的食用宜忌
1.不宜吃未成熟的青色番茄
因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
2.不宜长时高温加热
因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。但是西红柿也不宜放入冰箱中，因为经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。
3.不宜和青瓜同食
青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。
学习啦在线学习网 4.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
学习啦在线学习网 5.服用新斯的明或加兰他敏时禁食
饭前吃番茄可瘦身。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁。
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