学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 炒菜 > 鸡胸脯肉做菜的方法

鸡胸脯肉做菜的方法

时间: 俊煌1020 分享

鸡胸脯肉做菜的方法

  鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。下面学习啦小编为大家分享鸡胸脯肉做菜的方法。

  鸡胸脯肉做菜的方法:鸡胸肉可乐饼

  材料

学习啦在线学习网   原料:土豆、鸡胸肉、白洋葱(份量占比2:1:0.5)

学习啦在线学习网   配料:面粉、鸡蛋、面包糠

学习啦在线学习网   调料:黄油、盐、白糖、白胡椒粉;番茄酱

  做法

  【准备工作】:

  1、土豆去皮切块,上锅蒸熟;

学习啦在线学习网   2、鸡胸肉剁成肉末;

学习啦在线学习网   3、白洋葱切成碎丁;

学习啦在线学习网   鸡胸肉可乐饼做法:

  1、锅中放入黄油融化;

学习啦在线学习网   2、炒香洋葱丁;

  3、放入鸡肉碎炒变色,调入盐、白糖、白胡椒粉炒匀;

学习啦在线学习网   4-6、备好面粉、鸡蛋液、面包糠;

  7、土豆蒸熟碾压成泥;

  8、倒入炒好的鸡胸肉搅拌均匀;

学习啦在线学习网   9、取适量揉团后压成饼状;

学习啦在线学习网   10-12、依次沾裹上面粉、鸡蛋液、面包糠;

  13、将剩余的都做好,备用;

  14、热油锅,将处理好的可乐饼胚放入油炸;

  15、两面成金黄色,即可捞出用厨房纸吸油装盘,挤上番茄酱即可。

  鸡胸脯肉做菜的方法:煎鸡胸肉

  材料

  鸡胸肉

  黑胡椒粉

  盐少许

  做法

  1、把鸡胸肉切成手指那么厚。

  2、把黑胡椒粉和盐撒在肉上。

  3、锅里倒少许油,中火。

学习啦在线学习网   4、把肉放在锅里煎,中间翻2次,间隔大概1分钟(可根据个人爱好添加佐料)

  鸡胸脯肉做菜的方法:芝士蒜蓉烤鸡胸肉

  材料

  鸡胸肉, 蒜蓉, PARMESAN芝士, PARSLEY, CUMIN粉, 意大利香料

  做法

  1、鸡胸肉戳洞, 先刷盐和黑色胡椒粉, 放CUMIN粉一茶匙, 意大利香料1汤匙, 混合入味, 冷冻2 小时以上;

学习啦在线学习网   2、把烤箱调到300F伺候鸡肉20分钟, 然后把温度调高到425F, 再伺候15分钟;

  3、期间, 切碎半杯的PARSLEY , 小半杯的PAMESAN 芝士, 一些橄榄油, 4个蒜瓣(碎), 混合好。 淋在(2) 上就可, 自行加配菜。

鸡胸脯肉做菜的方法相关文章:

1.鸡胸脯肉的做法

2.鸡脯肉做菜菜谱

3.如何制作好吃鸡胸肉

4.水煮鸡胸肉怎么做好吃 水煮鸡胸肉的做法大全

5.鸡胸肉的家常做法有哪些 鸡胸肉炒什么好吃

6.西餐中鸡胸肉的做法

7.健身者怎么吃鸡胸肉 健身者的鸡胸肉最佳吃法

8.西餐鸡胸肉的做法大全

9.菜谱大全鸡肉的做法

2981802