梨子好吃的做法

学习啦在线学习网 　　梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。你知道梨子好吃的做法有哪些吗?下面学习啦小编向大家介绍一下梨子好吃的做法。

　　梨子好吃的做法一：冰糖梨子炖银耳

　　材料

　　银耳1朵，红枣3-5颗，梨0.5个，冰糖7-8颗

　　做法

　　1.银耳多用清水泡开，去蒂撕成小块;

学习啦在线学习网 　　2.红枣洗净，撕开去核(卖枣的人说，枣子要买有核的比较甜些);

　　3.梨去皮，去核切小块;

　　4.以上3样材料统统扔进电饭煲或者陶瓷煲，加足够水，放入冰糖，炖至喜好的程度即可。

　　梨子好吃的做法二：梨子百合银耳枸杞冰糖羹

　　材料

学习啦在线学习网 　　梨子，百合，银耳，枸杞，冰糖

　　做法

　　1、百合，枸杞泡好

学习啦在线学习网 　　2、锅内放适量水，加百合，梨子，煮10分钟

学习啦在线学习网 　　3、加银耳，煮5分钟

学习啦在线学习网 　　4、加枸杞，冰糖，煮5分钟后就可以喝了。

　　梨子好吃的做法三：梨子百合菊花欢

　　材料

学习啦在线学习网 　　梨子，百合干，胎菊，冰糖

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、准备好原材料;将梨子去皮切成小块;

　　2、烧壶开水， 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟;

　　3、再下入准备好的梨子丁和干百合;

　　4、盖上盖，按下煮水健， 让它重新煮开， 直至煮到断电; 这时加入冰糖;

学习啦在线学习网 　　5、再按下保温键80℃持续泡上十分钟，切断电源， 放凉即可;

学习啦在线学习网 　　6、放入冰箱中冷藏一个小时， 饮用更佳。

　　梨子营养价值

　　梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。.梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。