家常油麦菜的好吃做法推荐

家常油麦菜的好吃做法推荐

学习啦在线学习网 　　油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩。你想了解好吃的油麦菜要怎么做吗?下面就让学习啦小编给你讲一讲油麦菜的不同家常做法。

　　一、蒜泥油麦菜的家常做法

　　材料

　　油麦菜，蒜，盐，花椒面，鸡精

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。

　　2.蒜去皮后拍一下，切成蒜末备用。

学习啦在线学习网 　　3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。

　　4.略微翻炒后加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就OK啦!

　　小诀窍

学习啦在线学习网 　　1.油麦菜必须用水焯一下，否则直接炒会出很多汤。

学习啦在线学习网 　　2.蒜要事先切好，放在那氧化一会儿，这样对身体好。

　　3.由于油麦菜已经是用水焯过的，所以此菜不易炒的太久，否则口感不好。

　　二、豆豉鲮鱼炒油麦菜的家常做法

　　材料

学习啦在线学习网 　　油麦菜500克，甘竹牌豆豉鲮鱼半罐，蒜头3瓣，盐适量，白糖半个汤匙

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.材料：甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜

　　2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段

学习啦在线学习网 　　3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼

学习啦在线学习网 　　4.不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头

　　5.爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的

学习啦在线学习网 　　6.油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鲮鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块

　　7.放进白糖，加少量盐，因为豆豉鲮鱼本身有咸味，可以装碟啦

学习啦在线学习网 　　8.很香很好吃，钧钧特爱吃鲮鱼的骨头

　　三、蚝油油麦菜的家常做法

　　材料

学习啦在线学习网 　　油麦菜，蚝油，油

　　做法

　　1.油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。

学习啦在线学习网 　　2.锅内加底油，大火下油麦菜蚝油。翻匀即可。

　　四、油麦菜豆腐丝的家常做法

　　材料

学习啦在线学习网 　　油麦菜200G，豆腐丝200G

　　做法

　　1.豆腐皮切丝

学习啦在线学习网 　　2.把油麦菜和豆腐丝分别焯一下

　　3.加入调料和红烧肉的油

　　4.装盘