番薯粥的不同做法有哪些
学习啦在线学习网 番薯被营养学会列为日常应吃的食品,被国际营养学会推崇为太空保健食品。番薯的营养价值很高,多吃番薯的好处是很多的。你想知道番薯粥有哪些做法吗?接下来,学习啦小编跟你分享番薯粥的不同做法。
番薯粥的做法【1】
材料
学习啦在线学习网 主料:甘薯250克,粳米100克,
调料:白砂糖30克
做法
1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。
学习啦在线学习网 2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。
3.将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。
番薯粥的做法【2】
材料
红薯,玉米片
做法
学习啦在线学习网 1.红薯(我们这里叫山药)煮熟以后晒干的条,超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。
2.先用小火煮红薯条,等红薯条略软后放进去玉米片,然后用一点水把玉米面搅成糊,缓缓地倒进锅里,不停地搅拌,再煮一会儿就好了。
番薯粥的做法【3】
材料
红薯1个,小米面100g,清水800g。
做法
1、将红薯去皮,切块;小米面加水调成稠糊;
2、起锅烧水,水开后放入红薯,煮6分钟;
3、放入米糊,再煮3分钟即可。
番薯粥的做法【4】
菜谱简介 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药。
材料
学习啦在线学习网 红薯100克,大米100克。
做法
1、大米淘一下。
2、红薯洗净去皮切丁。
学习啦在线学习网 3、大米、红薯一起放入锅内加3碗水煮30分钟。
学习啦在线学习网 4、煮好后即可食用。
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