为什么喝牛奶拉肚子

很多人都喜欢喝牛奶这种营养物质高的食物，但是有的人为什么喝牛奶拉肚子?下面是小编整理的为什么喝牛奶拉肚子，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

为什么喝牛奶拉肚子?

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的，也可能是肠易激综合征导致的，患者需要及时去医院就诊，查明病因对症治疗。

1、乳糖不耐受：

牛奶中含有天然的乳糖成分，当牛奶进入体内需经过小肠内乳糖酶分解，才能被人体消化吸收。如果患者身体缺乏乳糖酶，就会导致无法正常分解乳糖，被肠道细菌分解后会出现腹痛、腹胀和拉肚子等症状。乳糖不耐受的患者要尽量避免服用牛奶，出现了不适的症状可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物来进行治疗。

2、肠易激综合征：

肠易激综合征是临床常见的胃肠功能性疾病，其典型症状主要表现为腹痛、腹胀、拉肚子、便秘等症状，如果不通过积极有效的治疗，还可能会出现性欲减退、失眠、头痛、头晕等并发症的发生。肠易激综合征也会导致患者出现喝了牛奶拉肚子的情况，患者可以通过服用蒙脱石散、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊、马来酸曲美布汀胶囊等药物来进行治疗。

正常人喝牛奶是不会拉肚子的，但是，对于中国人有乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受是因为人群的原因而导致的基因缺陷。这个情况可以尝试少喝一点。每次少喝一点，看还有没有拉肚子的情况。如果不管喝多少，一喝牛奶就拉肚子，最好就不要喝牛奶。

一喝牛奶就拉肚子的人该怎么喝牛奶?

一、少量多次

如果是因为乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出现拉肚子的人，不要一次性将牛奶全部喝光，可以将牛奶分成多次饮用，这样能够让肠道慢慢吸收其中的乳糖，从而降低拉肚子现象。

二、不要空腹喝牛奶

在平时尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会让胃黏膜受刺激，也就容易出现一系列肠胃疾病，可以在吃饱饭的半个小时后适当喝一些牛奶帮助补充体力。

另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，还能够选择一些不含乳糖的牛奶。医生曾接受采访表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，这些牛奶中的乳糖已经被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不会出现腹泻。

温馨提示

虽然牛奶对身体有很大的营养，但在平时也不能够饮用过多，尤其是一些患有慢性疾病的人群，如高血脂、高血糖等患者，这些人群在喝牛奶的时候要注意，要正确的饮用，并且尽量选择一些低脂牛奶，才能够避免牛奶中的营养让指标不稳而导致疾病加重。

无乳糖牛奶会丧失营养吗?

学习啦在线学习网无乳糖的牛奶一般不是没营养。无乳糖牛奶意味着牛奶不含乳糖，无乳糖牛奶有很多优点。例如，适合缺乏乳糖酶的患者。缺乏乳糖酶的患者不能分解乳糖，喝普通牛奶会导致腹胀、腹泻和腹痛，饮用不含乳糖的牛奶不会导致这些不适症状。乳糖酶缺乏的婴儿更适合饮用无乳糖牛奶，这不仅可以缓解普通牛奶引起的腹泻和腹胀，还可以补充钙、蛋白质以及氨基酸等物质。

无脂牛奶能减肥吗?

脱脂牛奶只是热量稍微低一点，不适合用于减肥。脱脂牛奶和全脂牛奶，相比较来说，它的脂肪含量是要下降的。如果同等牛奶的量的话，脱脂牛奶的热量要比全脂牛奶的热量要低一些，但是脱脂牛奶拿来减肥并不是一个合适的治疗方法学习啦在线学习网。因为它并不是可以有减肥的效果，只不过它的热量会稍微低一点，但低的也不是特别多，所以脱脂牛奶单纯用于减肥并不是很合适。但是减肥的患者要是想喝牛奶，喝脱脂牛奶的话，问题是不大的。因为他起码比全脂牛奶的热量会低一些，但是同样，脱脂牛奶的营养含量也要比纯牛奶要低。因为他把脂溶性的一些营养物质也一起脱掉了，所以它的营养成分没有纯牛奶的营养成分高。