肩周炎怎么治疗
肩周炎怎么治疗
学习啦在线学习网 在职场上面工作的白领一直坐着工作,容易患肩周炎,那么肩周炎怎么治疗才好呢?以下是小编为大家整理推荐关于治疗肩周炎的方法,希望对大家有所帮助。
肩周炎的解读
中医针灸治疗肩周炎临床上已经获得较为满意疗效。肩周炎过去俗称“五十肩”,多见于50左右的女性右肩膀。现在,随着电脑信息时代的到了,人们长期面对着电脑工作,所以肩周炎的患者越来越年轻化。
肩关节周围炎,简称“肩周炎”,是肩关节周围软组织退行性的炎症性病症。属于中医学“肩痹”、“冻结肩”、“漏肩风”的范畴。中医专家认为当人正气不足,营卫渐虚,筋骨衰颓,复因局部感受风寒,或劳累闪挫,或习惯偏侧而卧,筋脉受到长期压迫,遂致气血阻滞而成肩痛。
学习啦在线学习网 中医针灸治疗肩周炎选穴:肩髃、肩前、肩贞、阿是穴、阳陵泉、中平穴(足三里下1寸)
学习啦在线学习网 中医针灸治疗肩周炎辩证加减:证属太阴经者加尺泽、阴陵泉;证属阳明、少阳经者加手三里、外关;证属太阳经者加后溪、大杼、昆仑;痛在阳明、太阳配条口透承山。
学习啦在线学习网 中医针灸治疗肩周炎的操作:肩前、肩贞要把握好针刺角度和方向,切忌向内斜刺、深刺;阳陵泉深刺或透向阴陵泉;条口透承山可用强刺激;局部畏寒发凉可加灸;肩部针后还可加拔火罐并行走罐;余穴均按常规针刺。凡在远端穴位行针时,均令患者活动肩部。
按摩治疗肩周炎的方法
学习啦在线学习网 自我按摩的步骤及方法为:
学习啦在线学习网 1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
学习啦在线学习网 2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
学习啦在线学习网 4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
学习啦在线学习网 5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
治疗肩周炎有效方法
1:内收痛:病痛点在岗下肌起点(肩胛岗内端岗下凵陷部)、斜方肌止点(肩峰后下部),岗下肌起点(肩胛岗下的中部)。治疗点揉健侧对应对称点痛可立消。功能活动复常。
学习啦在线学习网 2:外展痛:疼痛点在岗上肌止点(相当于肱骨大结节肌肉附着点前上区),点揉健侧对称对应部痛可立消,功能恢复。
3:内旋痛:病痛点在肩锁关节韧带及锁骨外1/3后下,锁骨下肌附着部。治健侧对称对应部痛可立消。功能恢复。
学习啦在线学习网 4:外旋痛:病痛点在小圆肌起点(相当于肩胛背面下外部肌肉附着区下部)。点揉健侧对称对应部痛可立消,功能恢复。
5:背伸痛:病痛点在肩胛下肌止点(相当于肱骨小结节近关节囊部)。点健侧对称对应部痛可立消,功能恢复。
学习啦在线学习网 6:前屈痛:少见,痛点大略在肩关节、肩胛后部、治健侧三角肌起始部,相当于肩锁关节后部,岗上肌止点及肱肌起始部中区。
针灸治疗肩周炎注意事项
1.针灸对病程较短的肩周炎疗效较好,但对有明显的肌肉萎缩和肩关节粘连的患者,则应配合其他疗法综合治疗,如可结合推拿按摩、手针、激光、磁疗低频脉冲、微波等方法。
学习啦在线学习网 2.肩周炎患者在针灸治疗的同时,还必须进行积极的功能锻炼,常见的方法有:
学习啦在线学习网 (1)爬墙锻炼:面对墙壁,用双手或单手缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复进行。
(2)体后拉手:双手向后反背,由健手拉住患肢腕部,渐渐向上抬拉,反复进行。
(3)外旋锻炼:背部靠墙而立,双手握拳屈肘,作上臂外旋动作,尽量使拳背靠近墙壁反复进行。
学习啦在线学习网 中医针灸治疗肩周炎的原则主要是以舒筋通络,行气活血为目的。当然小编提醒大家,长期对着电脑伏案工作的朋友要适当地活动筋骨,不要长期保持一个姿势,造成肩部酸痛。
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