祛除皮肤暗黄怎么做
祛除皮肤暗黄怎么做
祛除皮肤暗黄是需要我们慢慢做好的，如何祛除皮肤暗黄呢?祛除皮肤暗黄怎么做这个问题由学习啦小编来为您解答!
皮肤暗黄的原因
学习啦在线学习网 1、食物引起的皮肤发黄
学习啦在线学习网 胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
学习啦在线学习网 2、药物引起的皮肤发黄
如果你长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、皮脂油腻引起的皮肤发黄
学习啦在线学习网 堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
5、色素积聚引起的皮肤发黄
如果色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
学习啦在线学习网 6、紫外线照射引起皮肤发黄
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
8、化学物质过敏引起的面色黄
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
9、空气污染引起的面色黄
城市空气严重的污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
学习啦在线学习网 10、缺乏运动引起的面色黄
学习啦在线学习网 长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
女人如何祛除皮肤暗黄
【难看脸色一】惨白或萎黄
病因：血虚
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
学习啦在线学习网 自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
调理：
学习啦在线学习网 有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
【推荐食谱】
补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮
做法：
1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出
2.桂枝用无纺布袋包好
学习啦在线学习网 3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
提示：
1、如果怀孕，则不要放桂枝。
学习啦在线学习网 2、此汤最好在月经前后喝。
学习啦在线学习网 3、如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。
4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
学习啦在线学习网 【难看脸色二】暗沉
病因：肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
学习啦在线学习网 自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。
调理：
中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
【推荐食谱】
附片归杞炖羊肉
附片归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
做法：
学习啦在线学习网 1、将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。
学习啦在线学习网 2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
3、将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝
学习啦在线学习网 4、以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
功效：滋补养肾。
【难看脸色三】脸色铁青
病因：宫寒
宫寒的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看。
学习啦在线学习网 自察：这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
调理：
必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。
【推荐食谱】
宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.
材料：鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1枚，食盐少许，
做法：一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
功效：长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好.
当归羊肉汤
学习啦在线学习网 当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。
学习啦在线学习网 功效：以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。
学习啦在线学习网 【难看脸色四】肤色不均
病因：阴血不足
皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
学习啦在线学习网 自察：引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。
调理：
最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
【推荐食谱】
山药炒木耳
原料：
山药1段，水发木耳5朵，蒜2瓣，盐、鸡精、油少许。
做法：
1. 山药去皮、洗净，切片备用;水发木耳洗净，摘小朵备用;把蒜剁碎成末;
2. 烧开一锅水，然后将山药片放入焯30秒后捞出备用;
学习啦在线学习网 3. 热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐、鸡精调味即可。
学习啦在线学习网 功效：养阴美颜。
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