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嘴唇干裂怎么办

时间: 晓敏706 分享

嘴唇干裂怎么办

  嘴唇干裂让我们很困扰,嘴唇干裂一般是有什么好的方法来解决的呢?嘴唇干裂怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!

  嘴唇干裂怎么办

  1、蜂蜜滋润

学习啦在线学习网   蜂蜜有很强大的保湿嫩肤效果,而且皮肤也会很容易吸收蜂蜜中的养分,冬天嘴唇干裂的话可以用一些蜂蜜来涂抹嘴唇,效果十分不错。

  小tip:蜂蜜除了可以护唇之外还有很好的美容护肤功效,平时可以做个蜂蜜面膜,美白又嫩肤,护理嘴唇也很有效。

  2、润唇膏

学习啦在线学习网   当你的嘴唇干燥到开始起皮的时候,千万千万不要用手去撕扯,那样的话只会让你的嘴唇变得更加严重,还会流血,对嘴唇造成的伤害太大了!

  正确方法:先用热毛巾敷嘴唇,2分钟左右就可以软化角质,再涂上一层薄薄的润唇膏就可以了。

  3、唇部按摩

  给嘴唇做适当的按摩可以促进唇部的血液循环,能够有效进行新陈代谢,这样唇部就会变得更加柔软,还可以减少唇纹哦!

  唇部按摩方法:用食指的指腹在嘴唇上轻轻地划小圆圈就可以了,一般按摩3~5分钟为宜。

学习啦在线学习网   4、维生素E高效修复

学习啦在线学习网   很多人都知道维生素E有修复皮肤的功效,冬天嘴唇干燥的话可以将一颗维生素E显得胶囊弄破,然后把液体挤出来涂在嘴唇上。

  作用:滋润干燥的皮肤,同时保湿效果还很好,能持续一个晚上。第二天早上起来的时候你会发现嘴唇特别柔润。

  5、完整卸妆

  长期实用口红的话会导致嘴唇纹路加深,唇色也变暗。冬天护唇的最重要环节就是给唇部完整卸妆,实用专业的嘴唇卸妆油可以让你的唇部恢复到最自然的状态,同时也是打造美唇的关键。

  嘴唇为什么老是脱皮干裂

  1、嘴破、口角炎:缺乏维生素B2

学习啦在线学习网   维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时,是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

  此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色,它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养补充品来补充。

  来源: 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

学习啦在线学习网   2、食之无味、味觉减弱:缺乏锌

学习啦在线学习网   每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

学习啦在线学习网   因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

学习啦在线学习网   来源: 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。

  3、胃部不适:缺乏维生素A

  每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克,维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害物质直接侵害身体。

学习啦在线学习网   因此维生素A不足,除了对眼睛不好,也会侵 害呼吸道与胃肠。

  来源: 每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。

  4、易怒、暴躁:缺乏铁质

  缺铁不但会贫血,还有可能让你变情绪化、容易发脾气,每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。

学习啦在线学习网   铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素,对于每月要经历失血的女性来说,铁质更为重要,否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

学习啦在线学习网   来源: 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物,并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。

  深绿色蔬菜都是富含铁质的食物

学习啦在线学习网   5、脚踝浮肿:缺乏钾

学习啦在线学习网   钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

  长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状,像大量运动后由于水分流失过多,钾离子流失就容易抽筋,长时间则会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。

  来源: 运动完吃香蕉补充高量钾,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。

学习啦在线学习网   6、全身疼痛:缺乏维生素D

学习啦在线学习网   晒太阳不足、或维生素D缺乏的人,就容易引起慢性疼痛,加上维生素D是人体无法自行合成的营养素,补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。

  来源: 每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等,再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。

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