世界巨星的肌肉最大

世界巨星的肌肉最大

大家都知道经常锻炼的人的肌肉都是很发达的，你身边有喜欢锻炼的朋友吗?还有你知道世界上谁的肌肉最大吗?小编带你一起去认识一下哦!

学习啦在线学习网 　　肌肉最大的人听说是他

　　罗尼·库尔曼 出生日期：1964年5月13日 出生地：路易斯安娜州 身高：5英尺11英寸(约1.80米) 非赛季体重：315磅 职业生涯： 1990年得克萨斯州先生 1991年世界业余锦标赛冠军 1992年奥林匹亚先生大赛未进入前15名 1994年奥林匹亚先生大赛第15名 1995年奥林匹亚先生大赛第11名 1996年奥林匹亚先生大赛第6名 1997年奥林匹亚先生大赛第9名 1997年俄罗斯大奖赛冠军 1997年铁人职业邀请赛第3名 1998年多伦多职业邀请赛冠军 1998年冠军之夜大赛冠军 1998年德国大奖赛冠军 1998——2003年奥林匹亚先生大赛冠军 世界上最强壮的警察. 1998年至2004年连续7界蝉联健美界的龙头老大!

　　怎么样才能有锻炼初好的肌肉呢?

　　罗曼.库尔曼分享自己的训练与饮食心得

学习啦在线学习网 　　罗尼·库尔曼分享自己的训练与饮食心得。我的一天是这样过的，早晨起床后先做一个小时有氧运动，然后吃早饭。我每天在跑步机上大概走一个小时，不是快跑，就是以每小时三英里的速度走，特别慢的那种，但是即使这样也会有效果。吃完早饭我就去健身房了，我大概早上10点左右起床，从10点到11点，我做一个小时有氧运动，之后下楼。我家里有一台跑步机，我下楼吃完早餐就直接去健身房，大概中午到健身房，锻炼一到一个半小时，一点半离开。回家，吃点东西，冲个凉然后三点就上班去了。十五年来，我每天都重复着同样的作息时间。我从奥林匹克先生开始就这样。如果你全身心投入去做一些事情，并为之付出和努力，你就会成功的。

学习啦在线学习网 　　罗尼·库尔曼分享自己的训练与饮食心得。我现在的饮食很规律，信不信由你，我不喜欢吃蔬菜，我不想告诉其他人，我每天早餐就吃燕麦片。通常，我每天都喝高蛋白饮料，早餐之后是第一杯。我离开健身房后的第二餐就是鸡肉和米饭，我自己烤的鸡，我用半杯米和鸡肉一起烤的，之后我就上班去了。我们有两个十五分钟和一个三十分钟的间休，休息的时候我就热一下之前做好的吃的，我就是这么吃饭的。工作时候我就吃两顿，直接把吃的放在车里。我的同事还有拍我的视频，就是工作之余我直接坐在车里吃的视频。下了班，我回家之后还是要吃一顿，再锻炼一次。我的锻炼都只是做有氧运动，不会练举重。我在跑步机上跑一个小时，跑完之后我就洗个澡，看点新闻或发个邮件，之后我再喝点蛋白饮料，然后直接睡觉。然后开始新的一天，周而复始。

　　中国明星的肌肉排行榜

学习啦在线学习网 　　导语：中国明星的肌肉排行榜:张家辉，夏雨，吴彦祖，彭于晏，蒋劲夫，黄晓明，王宝强.盘点中国明星的肌肉排行榜，虽然大多数肌肉男给人第一印象是好莱坞巨星，但不要忘记中国不缺如此高大威猛霸气外露的肌肉男星，第一名出乎你的意料，竟然是他：

学习啦在线学习网 　　No.1：彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。

　　2011年，主演的电影《翻滚吧!阿信》是彭于晏事业的转折点，他凭借该戏入围第48届台湾电影金马奖最佳男主角。而后接连拍摄了《寒战》、《分手合约》、《激战》等多部电影，更凭《激战》中“林思齐”一角角逐第50届台湾电影金马奖及第33届香港电影金像奖最佳男配角，彭于晏绝对是中国娱乐圈最强壮的男明星。

　　平常酷爱运动的他，保持着良好的身材，不仅颜值爆表，这身材放你眼前，是不是已经眼瞎?

　　No2.张丰毅，1956年9月1日出生于河南省南阳市唐河县，1982年毕业于北京电影学院，是中国电影表演艺术协会副会长、中国电影协会理事。

　　年近60的张丰毅，依然保持每天健身，运动，在参加《真正男子汉》节目中，一点不输给年轻小伙子们，人老心不老，这身材亮瞎你们的钛合金狗眼。

学习啦在线学习网 　　你以为女明星的身材是命脉?那就错了，男明星的身材才是饭碗。身高、线条、肌肉、轮廓，比例，这都是硬标准。但是谁对没料的感兴趣，要看就看那些让人惊喜的，不只是性感更要让人兴奋，来盘点那些身材喷血的男明星。　　在保持身材的问题上，年龄从来都不是借口，并不是年轻就一定保持完美的身材，也不能因为年龄的增长而放弃对肌肉的训练!

学习啦在线学习网 　　郭富城　　身为天王的郭富城，虽然从出道到现在这么多年过去了，但是他被称为偶像绝对没有人敢反对。他的身材一直都保持的很好，因为他从不吃宵夜，如果实在太饿就会吃一个苹果充饥，而且他每天会花费1个小时跑步，45分钟游泳，然后还要去上健身房，就是这样一种对自己相当严格的长期运动方式，才让我们在演唱会上每次都能看到他那令人羡慕不已的身材，所以，赶紧开始锻炼吧。

　　一、彭于晏

学习啦在线学习网 　　彭于晏为了拍摄新戏《激战》每天都在健身房待上三个小时，健身结束之后练拳5个小时，终于苦练之下变成了肌肉男，体格健美匀称，八块腹肌显而易见，网友们戏称“好想要在他的胸肌上刷卡”。

　　二、周杰伦

　　周杰伦导演的第二部影片《天台》预告片正式在官网上线，此片中一幕周杰伦和柯有伦去澡堂收租时赤裸上半身大秀肌肉，场面实在是非常火爆。柯有伦还称自己已经被周董比下去了，肌肉线条没有他那么完美。

　　三、吴彦祖，

学习啦在线学习网 　　公认的圈中型男的吴彦祖，拥有令

学习啦在线学习网 　　令男人梦寐以求的完美身形，连古天乐都曾公开赞大吴猛男的肌肉。吴从小就学习中国功夫，勤于练武，打了个好底子，并且还热衷于各项其他运动，所以肌肉十分结实。吴彦祖很注意维持体形，再忙都要抽时间去健身，主要练习胸部，腹部和手臂的肌肉，宽阔的胸肌加扁平结实的腹肌，当首席肌肉猛男实至名归。

　　四、张卫健

学习啦在线学习网 　　张卫健最近正忙着《《the big four大家利时世界巡回演唱会2013》，一袭怪异多变的服装登场后，变身成了肌肉男，大摆POSE，让全场观众惊艳不已。