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食用白瓜子有什么注意事项

时间: 芷红1186 分享

学习啦在线学习网   白瓜子是日常生活中的零嘴小吃,白瓜子在吃的时候有一股淡淡的香味,深受大家喜欢。但是白瓜子吃太多容易上火,还可能让人感到头晕,所以食用白瓜子的同时要记得了解它有什么注意事项哦。那么你知道食用白瓜子还有什么注意事项吗?以下是小编为你介绍的食用白瓜子的注意事项及白瓜子的营养价值,希望帮到你。

  食用白瓜子的注意事项

  1、白瓜子适用于每天一次,每次50克,一次不要吃得太多,因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

  2、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

  3、白瓜子食用过多的话,壳上的咸味会让人胃癌几率提升,除非多喝一两杯水来冲淡。

学习啦在线学习网   最后一点,白瓜子食用过多还会使咽喉的榆毯增多,使结肠炎或胃炎发作。所以当吃了过多白瓜子时,一定要记得多喝温水,以降低结肠炎和胃炎的发作可能,同时避免舌头过敏味觉失灵。

  白瓜子的营养价值

  白瓜子片大、仁足、色白,才叫白瓜子,也俗称南瓜子。白瓜子炒熟后可直接食用,也可加料制成多味瓜子,味道香美。它不但味道香美,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,下面就让我们看看它的营养价值吧。

  白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃白瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,白瓜子中的活性成分和丰富的锌、磷元素,对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大。更神奇的是,白瓜子中的锌元素能够促进伤口的快速愈合。

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