脸部增肥的方法

　　脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。那么，关键是要怎么给脸部增肥呢?下面学习啦小编就和大家分享脸部增肥的方法，希望对大家有帮助!

　　脸部增肥的方法一

　　叩齿运动

学习啦在线学习网 　　嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

　　怎样可以胖脸

　　按摩运动

　　涂抹曼兰迪至脸上，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

　　怎样可以胖脸

学习啦在线学习网 　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意：

学习啦在线学习网 　　并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

学习啦在线学习网 　　隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

学习啦在线学习网 　　必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

学习啦在线学习网 　　多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　　采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持两个月时间，否则会适得其反。 除此以外，平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖。

　　脸部增肥的方法二

　　(1)张大嘴巴，尽量张大，坚持2秒…夸张的念“啊”(a)

学习啦在线学习网 　　(2)收紧双腮,保持2秒

学习啦在线学习网 　　(3)撅起嘴巴，坚持两秒…夸张的念“呜”(u)

　　(4)夸张的念“一”(yi)

学习啦在线学习网 　　就这样坚持每天做，没天做4-5次，锻炼脸部肌肉，这样坚持下来，，脸部肌肉会很有弹性，皮肤也会很好的哟。

　　脸部增肥的方法三

　　1、胖脸的话要多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉最长脸了。

　　2、多喝点萝卜丝鲫鱼汤。

　　3、磕瓜子!瓜子很锻炼脸部肌肉，而且含脂类高，经常吃，长时间的吃，脸肯定会胖滴!!!

　　4、夏伊秀护脸霜按摩面部，多喝水，多吃东西，这样胖脸很快。

　　5、多吃经嚼的食物，如口香糖、甘蔗等可以胖脸肌肉。

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