产后丰胸的方法
产后丰胸的方法
很多新妈妈为了自己的胸部可以依然坚挺，选择不给孩子哺乳，因为怕哺乳会引起乳房下垂，其实这是错误的想法，乳房以后下不下垂和哺乳是没有关系的。今天，学习啦小编为你带来了产后丰胸的方法。
产后丰胸的方法是什么
一是哺乳后要清洁乳房。
学习啦在线学习网 一般哺乳时宝宝总会把乳头弄得都是奶，所以，哺乳后新妈妈要注意清洁一下乳房，可以用温水轻轻的擦拭一下乳房和乳头。但是不能用一些香皂或者是说用酒精消毒，这样反而会伤害到乳房，甚至导致乳头干裂。一般正确的做法是用温水把乳房和乳头清洗干净，然后用温热的毛巾环绕在乳房上，但是要避免把乳头包进去，这是所谓的热敷，这样有利于乳房的血液循环。
学习啦在线学习网 二是坚持一些丰胸运动。
学习啦在线学习网 想要拥有一个迷人的乳房并不是一朝一夕可以做到的，要有坚持下去的信念。新妈妈可以每天都做做一些扩胸运动，可以有效锻炼胸部的肌肉，有条件的新妈妈还可以参加产后恢复训练的培训班，那里的教练会为你量身定做一套丰胸计划，但是最后是选择在半年后再参加。
三是正确的给宝宝哺乳。
很多新妈妈不懂得哺乳知识一味的拒绝哺乳，其实在哺乳的过程中，宝宝对乳头的吮吸会刺激乳房，而乳房中的肌肉组织受到刺激后会越来越发达，也会变得越来越结实。所以坚持正确哺乳喂养的新妈妈一般哺乳后乳房都会变得坚挺。如果有些新妈妈不放心断奶后的状态，那么，在哺乳的时候就要注意正确的哺乳，如，两个乳房都要交替哺乳，不能吸了一边另一边就放着了，当吃完一边奶后，另一半没吃的奶也要把他挤出来，这样才能保证两边乳房一样大，而且断奶后依然要对乳房进行按摩或者是运动。
学习啦在线学习网 四是要选择合适的胸罩。
不管是不是在哺乳期，每个女人都要给自己选择一个合适的胸罩，这是对自己的胸部负责的做法。而且可以防止乳房下垂。现在都是用哺乳专用的胸罩，不仅特别为新妈妈的胸部具有保护和修饰作用，还有方便哺乳，这样就可以不怕乳房下垂了。如果宝宝过了哺乳期后，就可以选择特别针对乳房下垂的胸罩了。
产后妈妈们怎么丰胸
1、首先要正确哺乳
学习啦在线学习网 一般女性产后都提倡进行母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有好处。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、其次要坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。
学习啦在线学习网 3、注意科学断奶
在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。
学习啦在线学习网 4、健康饮食吃出丰满
在开始断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物吧!首先要避开刺激性食物，多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。为了使胸部血液循环顺畅，最好充分摄取富含蛋白质的食物。建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质，特别是每天早晨坚持喝豆浆或豆奶，不仅对恢复胸部线条有帮助，还能缓解因怀孕引起的便秘。另外，充分摄取乳制品和鱼可以使你的胸部以及整个身体的线条迅速恢复。
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