最有效抗衰老的方法

最有效抗衰老的方法

　　对于衰老，我们首先需要了解衰老的原因是什么?然后想想到底怎么抗衰老才安全有效呢。下面，小编告诉你小编实践过的最有效的抗衰老的方法。

　　衰老的原因

　　过度氧化

　　人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀，色斑出现。

　　细胞寿命-

学习啦在线学习网 　　细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。

　　衰则全身衰

　　精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。

　　蛋白质老化

学习啦在线学习网 　　其可能途径有：蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。

　　内分泌功能减退

　　有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。

　　微循环障碍

　　由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老

　　荷尔蒙缺失

　　荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老!另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。

　　虽然衰老是自然现象，无法避免，但延缓衰老的发生却是可能的。

　　目前，我们医院引进最新抗衰老方法，是2种血液净化。

学习啦在线学习网 　　第一，是以过滤式的医器，通过两个过滤器，把血液中的病毒，胆固醇，蛋白质等各种有害于健康的因素过滤。

　　对于脑中风，心肌梗死，血管性痴呆症，糖尿病合并症，性功能障碍的预防及改善有效。

　　第二，是光子疗法的方式。

　　该法将适量有效光线(253.7nm)直接照射至自身抽取的血液(50~80毫升)，清除红血球和白血球表面的老化废弃物和毒素等物质，让血液得到解毒的效果后，边供氧边重新注入体内，有效激活人体免疫力功能，促进血液循环和脂质代谢，打造透明以及从满活力的肌肤，保持健康。

　　最有效抗衰老的方法

　　1、吃面包皮

学习啦在线学习网 　　在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

　　2、增加核酸

　　科学研究证明，核酸是构成生物细胞最重要的物质基础，在人体组织中，核酸在遗传、催化、贮存、供给能量及增强免疫力等方面具有多种功能。如果核酸供应充足，就能有效地延缓衰老进程，并预防多种疾病发生。

　　3、性爱养颜

　　爱情比任何美容方法更有效，也最能抗衰老了。夫妻之间的亲热、温存、性生活更是健康长寿的法宝。因此，老年人不要轻易放弃和终止性生活，而应根据自身状况，维持适度的、有规律的性生活。

　　4、低温睡眠

学习啦在线学习网 　　科学家研究证明，在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新陈代谢过程进行得越快，人也因此早衰。所以医学家建议：睡觉时室温最好不超过17℃。另外，还要睡眠充足。做到按时就寝、按时起床，保证每日7~8小时的睡眠时间。