去肥胖纹最有效方法

学习啦在线学习网 　　相信很多女性都会有减肥反弹的经历，而反弹残留下来的那些一道道淡纹，去肥胖纹的方法有哪些。那么，肥胖纹最好的方法是什么。下面学习啦小编和大家分享去肥胖纹最有效方法，希望对大家有帮助!

　　肥胖纹的不良影响：

　　后果1 ：

　　容易肥胖，当肥胖纹压迫到周围血管时，末梢血管就无法顺利流通，所以，当身体感到冰冷或水肿的同时，肥胖现象也会随著出现。

　　后果2 ：

　　血液循环不良，肥胖纹造成的下半身肥胖，是由血液循环不良引起的，所以不是单靠运动就可以改善的。

学习啦在线学习网 　　后果3 ：肌肤凹凸不平，另外，血液循环变差、代谢下降也会使皮肤受到影响，出现凹凸不平的情形呦!当下半身的肌肤开始不再平滑，应该就要注意肥胖纹是否已经找上你了!

　　去肥胖纹最有效方法一：

　　1 洗温冷浴

　　改善身体冰冷的最佳方法就是洗温冷浴。当身体浸泡于热水中，血管会扩张，而淋冷水浴则会收缩，重复这样的动作会让自律神经更加活泼，改善血液循环不佳的问题，让脂肪细胞不易发生游离情形。

学习啦在线学习网 　　2：用去肥胖纹东西

　　大部分女性产后都不会用东西，因为担心会伤害自己的身体或者是对孩子不好，为了自己的健康美貌也会选择合适的护肤品。主要是因为她们对美丽要求高，不能因为生孩子就放松，其次主要是因为市场上确实有不少不错的去纹产品，比如图片上老公说的东西。

学习啦在线学习网 　　3：按摩让身体更舒适

　　按摩的方法非常简单，简单到无论是坐着、躺着还是站着都可以进行。按摩对解决肥胖纹怎么消除问题来说是非常有效的，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只要是放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我修复的重要手段。

　　去肥胖纹最有效方法二：

　　1.家庭精油按摩法

　　STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，

　　清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。

　　STEP2：用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

　　STEP3：用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。

学习啦在线学习网 　　DIY去角质磨砂膏

　　材料：三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴

　　做法：先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀，再加入甜杏仁油，搅拌。最后加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可。

学习啦在线学习网 　　DIY淡纹按摩油

　　材料：荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴

　　做法：将所有材料均匀调和即可。

　　运动能淡化肥胖纹

学习啦在线学习网 　　2.减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

学习啦在线学习网 　　3.跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　4.臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
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